تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع

ابويزن
06-30-2009, 06:13 AM
:sa::Taj43::039:بسم الله الرحمن الرحيم

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
فيصل الساهري
06-30-2009, 08:19 AM
لاهنت ويعطيك العافيه
احنا شعب المفطحات ماهو التفاح الاخضر والاناناس

الله يعطيك العافيه
علي الساهري
06-30-2009, 11:54 AM
والله بأعطيكم من واقع تجربه

الرجيم ماينفع والي ينزل وزنه بسرعه بيرجع وزنه بسرعه

لذلك انا انصح الي يبغا ينحف انه يمشي في اليوم ساعه ويقلل شوي من اكله بشرط ان لايتعشا

واشكرك يابويزن
أبو الرشد
06-30-2009, 06:31 PM
اقول مثل ماقال علي الساهر ي الي ينزل وزنه بسرعه بيرجع وزنه بسرعه
د. ماجد ال غريب
07-01-2009, 01:06 AM
ابو يزن

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
ابويزن
07-03-2009, 09:44 PM
شكرا على مرورك دكتور
حكيم البادية
07-03-2009, 11:29 PM
بجرب وباشوف

تقبل مروري
المستشار1
07-06-2009, 12:20 AM
بجرب وباشوف

تقبل مروري والله يعطيك مليون عافيه