ابويزن
07-14-2009, 06:29 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
عدم تناول وجبةالإفطار
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d099a72a7-6f5f-4339-83bc-b06e5ceec169.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناولالأكل
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df8f9fb2e-e7c2-49fa-9648-023908b74abf.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلىنقص في القوة الذهنية
التدخين
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d22f1471f-5a55-43fe-837f-55d4200d72ff.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.
كثرة تناول السكريات
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7df50bf0-7279-4927-9dc7-f3b639c07c42.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage006.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوثالهواء
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d34a14d82-0f0b-4a5f-b005-d3c0270ad85f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغبالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dab815ea6-270a-4278-89ec-6867c3b3d17c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage008.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعةموت
خلاياالدماغ.
تغطية الرأس أثناءالنوم
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5ce20961-6c9e-4236-a334-66d176080f38.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربونويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤديإلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناءالمرض
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da1752cb5-5921-4c24-abd7-cf050c631b88.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها
تؤدي إلىتأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d87f50e08-e40e-4cc9-9db9-3b2d0491d5ab.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage011.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيزالدماغ على التفكير
تؤدي إلىتقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث معالآخرين
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5430505e-014e-4aac-a9cc-7450817f3338.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage012.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
الحوار الفكري مع الآخرينيساعد على ترقية فعالية الدماغ
عدم تناول وجبةالإفطار
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d099a72a7-6f5f-4339-83bc-b06e5ceec169.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناولالأكل
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df8f9fb2e-e7c2-49fa-9648-023908b74abf.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلىنقص في القوة الذهنية
التدخين
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d22f1471f-5a55-43fe-837f-55d4200d72ff.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.
كثرة تناول السكريات
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7df50bf0-7279-4927-9dc7-f3b639c07c42.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage006.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوثالهواء
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d34a14d82-0f0b-4a5f-b005-d3c0270ad85f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغبالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dab815ea6-270a-4278-89ec-6867c3b3d17c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage008.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعةموت
خلاياالدماغ.
تغطية الرأس أثناءالنوم
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5ce20961-6c9e-4236-a334-66d176080f38.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربونويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤديإلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناءالمرض
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da1752cb5-5921-4c24-abd7-cf050c631b88.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها
تؤدي إلىتأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d87f50e08-e40e-4cc9-9db9-3b2d0491d5ab.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage011.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيزالدماغ على التفكير
تؤدي إلىتقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث معالآخرين
http://by128w.bay128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.133.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5430505e-014e-4aac-a9cc-7450817f3338.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage012.jpg%254001C9 FBE5.9A0BB1B0&oneredir=1&ip=10.1.106.97&d=d2769&mf=0&a=01_429ebf05ded2950182fc778d813ad37fa701026c117ca ca01819cc27f1498a13
الحوار الفكري مع الآخرينيساعد على ترقية فعالية الدماغ