البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد

[تركي آل غريب]

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

[القلم المبدع]

آآخوي تركي آل غريب

مشكووور على لمعلومآت آآلمفيدهـ

وهذي بجد شي مجرب آآلله يخااارجنآ

خآآلص شكر وتقدير لجهودكـ

[عايض حامد الشمراني]

تري ال غريب

بارك الله فيك على جميل ما تختاره
وحفظنا الله واياكم من هذه المنغصات

[حسن بن عبدالله]

شكرا لك اخي تركي ال غريب
على هذه المعلومات المفيه
بارك الله فيك

[تركي آل غريب]

يعطيكم الف عافيه ع المرور العطر ..

منورين ..

دمتم بود ..

....

[د. ماجد ال غريب]

تركي ال غريب

معلومه مهمه جدا

سلمت يداك

[بلقاسم الشمراني]

سلمت يمناكـ ياتركي

باركـ الله فيكـ على هذهـ المعلومة

احترامي

[تركي آل غريب]

يعطيكم الف عافيه ع المرور العطر ..

منورين ..

دمتم بود ..

....

[عبدالله الساهري]

معلومات جميلة جداً اخي تركي آل غريب ..
انا حسيت فيها .. اذا شربت مويه بآآآرده وبسرررررررعة ..
يجي ألم في البطن شديد ولا يسير لك نفس تآكل أصلاً !!

يعطيك الف عافيـــة

[همس الغلا]

كلامكـ صحيح ,, تسير لي

مشكوووووور ولاهـنـت أخوي ع الموضوع

تحيتي

[برنس البشائر]

بارك الله فيك على هالمعلومات

[شمس الاصيل]

مشكور عالتنبيه

[أبو الرشد]

معلومه جدا جميله
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[تركي آل غريب]

يعطيكم الف عافيه ع المرور العطر ..

منورين ..

دمتم بود ..

....