تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : لا تفعل هذا قبل النوم!

أ/الشمــراني
03-29-2010, 07:56 PM
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.
محمدابوعبدالله
03-30-2010, 07:16 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
أميرة الورد
03-30-2010, 07:27 AM
شكراً لك أخوية الشمراني

ع المشاركة والنصيحة

الله يعطيك العافية

تحياتي وتقديري

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_11197113675.gif (http://www.r-mbd3.com/vb)


أميرة الورد
عايض الشمراني
03-30-2010, 08:45 AM
http://img246.imageshack.us/img246/5633/19936wo5.gif