أميرة الورد
06-22-2010, 02:43 PM
http://cp.rozana.co.il/work/pictures/2009/12/editor/627_Donate_blood.jpg
1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لاعادة مستوى السكر في الدم
الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .
2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .
3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ
والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .
4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن
الحصول عليها من الغذاء الى حد كبير .
5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به ..
كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري .
http://www.shamsqatar.com/up3/get-1-2008-ob9n5zix.gif (http://www.shamsqatar.com/up3)
أميرة الورد
1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لاعادة مستوى السكر في الدم
الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .
2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .
3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ
والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .
4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن
الحصول عليها من الغذاء الى حد كبير .
5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به ..
كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري .
http://www.shamsqatar.com/up3/get-1-2008-ob9n5zix.gif (http://www.shamsqatar.com/up3)
أميرة الورد