تناول بيضة على الإفطار لأنقاص وزنك

[أميرة الورد]

http://ajmal.ps/upload/sa644704529.jpg







أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول بيضة واحدة على الإفطار
يسد الجوع لفترة طويلةـ كما يساعد أيضاً في الحفاظ على الرشاقة.






وجدت الدراسة التي أجراها علماء من معهد بنينغتون للبحوث الطبية، التي
شملت 20 متطوعاً يعانون من زيادة الوزن أو البدانة، أن أولئك الذين تناولوا
بيضة واحدة على الافطار بدلاً من حبوب الإفطار التقليدية، شعروا بجوع أقل
وقت الغداء، واستهلكوا بالتالي كمية أصغر من الطعام.







ووجد الباحثون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة
كانت تحتوي على مستويات أقل بكثير من الـ "غريلين"، وهو الهرمون
الذي يحفز الشهية، وذلك بعد ثلاث ساعات على وجبة الإفطار.









http://www.q-rain.net/vb/images/smilies/roz.gif (http://www.shmran.net/vb/t35189.html)

أميرة الورد

[ابو ريناد]

شكراً لك وسلمت يمناك