أميرة الورد
04-09-2014, 12:18 AM
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2013/09/06_05_2013_42796398260_390850.jpg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2013/09/06_05_2013_42796398260_390850.jpg)
يعد انتفاخ البطن أحد أكثر الأعراض شيوعاً، والتي يعاني منها الكثيرون
وغالباً ما تتلّخص أسباب حدوثه في الإفراط في تناول الطعام أو عسر
الهضم.
و إليك قائمة بأروع المشروبات التي يمكنك تناولها :
1- النعناع: والذي يعرف بقدرته على القضاء على حالات المغص والتي
غالبًا ما تكون نتيجة طبيعية في بعض الأحيان لانتفاخ البطن، ويرجع ذلك
إلى الزيوت التي يتكون منها وتعالج تقلصات المعدة.
2- الكرويا: تمنع عملية ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وبالتالي فهي
مفيدة جدًّا للوقاية من الشعور بالإمتلاء.
3- بذور الكرفس: تساعد على تقليل الغازات المعوية، وبالتالي التقليل من
تشنجات المعدة، فقط احرصي على مضغ بعضٍ منها عند شعورك بالانتفاخ.
4- القرفة: قومي بغلي ملعقة منها في كوب من الماء، وتناوليها قبل نصف
ساعة من تناول وجبتك، وسيساعد ذلك على منع تكون الغازات فى الأمعاء.
5- الشمار: غناؤه بزيت الأنيثول يجعله مضادًا فعالًا لتشنجات المعدة (http://www.3rbdr.net/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d8%ac%d8%b2%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a9.html)
والانتفاخات حيث يعمل على تقليل ابتلاع الهواء ويسرّع من عملية الهضم.
6- الزنجبيل : دواء طبيعي يساهم في تقليل الغازات في الأمعاء، فهو يحتوي
على أنزيمات هاضمة تساعد على إنتاج اللعاب.
7- أوراق الريحان المغلية : تفيد أيضا في حالات عسر الهضم (http://www.3rbdr.net/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b9%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b6%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%b4%d8%a7%d8%a8.h tml) .
http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد
يعد انتفاخ البطن أحد أكثر الأعراض شيوعاً، والتي يعاني منها الكثيرون
وغالباً ما تتلّخص أسباب حدوثه في الإفراط في تناول الطعام أو عسر
الهضم.
و إليك قائمة بأروع المشروبات التي يمكنك تناولها :
1- النعناع: والذي يعرف بقدرته على القضاء على حالات المغص والتي
غالبًا ما تكون نتيجة طبيعية في بعض الأحيان لانتفاخ البطن، ويرجع ذلك
إلى الزيوت التي يتكون منها وتعالج تقلصات المعدة.
2- الكرويا: تمنع عملية ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وبالتالي فهي
مفيدة جدًّا للوقاية من الشعور بالإمتلاء.
3- بذور الكرفس: تساعد على تقليل الغازات المعوية، وبالتالي التقليل من
تشنجات المعدة، فقط احرصي على مضغ بعضٍ منها عند شعورك بالانتفاخ.
4- القرفة: قومي بغلي ملعقة منها في كوب من الماء، وتناوليها قبل نصف
ساعة من تناول وجبتك، وسيساعد ذلك على منع تكون الغازات فى الأمعاء.
5- الشمار: غناؤه بزيت الأنيثول يجعله مضادًا فعالًا لتشنجات المعدة (http://www.3rbdr.net/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d8%ac%d8%b2%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a9.html)
والانتفاخات حيث يعمل على تقليل ابتلاع الهواء ويسرّع من عملية الهضم.
6- الزنجبيل : دواء طبيعي يساهم في تقليل الغازات في الأمعاء، فهو يحتوي
على أنزيمات هاضمة تساعد على إنتاج اللعاب.
7- أوراق الريحان المغلية : تفيد أيضا في حالات عسر الهضم (http://www.3rbdr.net/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b9%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b6%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%b4%d8%a7%d8%a8.h tml) .
http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد