فواكه الحمضية تحمي من مضاعفات البدانة

[أميرة الورد]

http://www.emaratyah.ae/wp-content/uploads/0201608230534847.jpeg.jpg




وجدت دراسة جديدة أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال والليمون والفواكه الحمضية
الأخرى توفر وقاية فعّالة من المضاعفات التي تسببها السُّمنة، من المشاكل الصحية التي تحمي
منها الحمضيات السكتة الدماغية، ومشاكل ضغط الدم، وأمراض القلب، ومقاومة الأنسولين.


وتحتوي الفواكه الحمضية على مجموعات متنوعة من مضادات الأكسدة، أهمها الفلافونويد
والتي تعتبر مواد كيميائية نباتية تنقسم إلى 6 آلاف نوع، وهي ما تمنح الحمضيات لونها
البرتقالي والأصفر.


وقد بينت الدراسةأن مضادات الأكسدة (الفلافونويد) التي تحتوي عليها الحمضيات يمكن
أن تُستخدم كعامل وقائي من الأمراض التي تسببها البدانة.


وفقاً للدراسة، تستطيع الفلافونويد أن تقلل تضرر خلايا الكبد الناتج عن كثرة أكل الدهون، وعلى الرغم من
أن أكل الحمضيات لا يساعد على خسارة الوزن الزائد إلا أن مضادات الأكسدة التي تحتويها هذه الفواكه
تحمي القلب والشرايين من مضاعفات السمنة، وتقلل من مقاومة الأنسولين التي تؤدي إلى مرض السكري.


إضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن أكل الفواكه الحمضية يمكن أن يساعد الأشخاص الذين لا يعانون
من زيادة الوزن لكن نظامهم الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يعرضهم إلى أمراض
القلب والأوعية الدموية.




http://dl7.glitter-graphics.net/pub/1368/1368247by46l5rik3.gif

أميـرة آلـورد

[حسن بن عبدالله]

شكرآ لك اميرة الورد
على ذكر هذه المعلومه عن الفاكه الحمضيه
وعلى المعلومات النافعه والمفيده وفقك الله

[بكرعلي]

يعطيك العافية اختي اميرة على المعلومات

[أميرة الورد]

حسن بن عبدالله

:


شكراً لك ع حضورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري

:

أميرة آلورد

[أميرة الورد]

بكر علي

:


شكراً لك ع مرورك آلرآآآئع

لك أحترآمي وتقديري


:

أميرة آلورد