الحمدان
05-08-2020, 01:43 AM
العادات السيئة في رمضان وغير رمضان
بعضاً من العادات السيئة:
➊ الانشغال عن طاعة الله. من عدم الصلاة في وقتها او في المسجد وغيرها.
➋ الشراء بشراهة و الإسراف والتبذير في الأطعمة.
➌ التدخين.
➍ قضاء أوقات طويلة أمام التليفزيون او الجوال.
➎ السهر واختلال النوم.
ـــــــــــــــــــــ
كيفية التخلص من العادات السيئة
➊ الاعتراف:
الخطوة الأولى هي أن تعترف بأنك تملك عادات سيئة؛ لأنك إن لم تعترف بوجود مشكلة فحينها لن تعترف بضرورة التغيير
➋ رصد الأسباب:
الطريقة الوحيدة للانطلاق هي من خلال معرفة الأسباب التي جعلتك تتبنى هذه العادة
➌ معرفة نتائج عاداتك:
كي تقتنع بضرورة التغيير عليك أن ترى نتائج أفعالك. مثلاً تأخرك الدائم لا يعني الوقاحة وعدم احترام وقت الآخرين فحسب، بل سيجعلك تخسر الأصدقاء في مرحلة ما.
➍ التقوى والإرادة:
التقوى هي ضبط الإنسان لفكره ونواياه وأعماله بالعقل وضمن حدود الدين. أما الإرادة فهي ما خص الله تعالى الإنسان بها عن غيره من المخلوقات
➎ الاستعانة بالله شرط المبادرة: الاستعانة بالله والدعاء من الأمور الضرورية، فالله خير معين. ولكن الاكتفاء بذلك لن يؤدي إلى أي نتيجة. فالقرآن الكريم يقول «إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم». فاجتهد واعمل
➏ إيجاد القوة في التعبد: شهر رمضان يوفر الراحة النفسية، وهذه الراحة ضرورية للتخلص من العادات السيئة.
➐ مفتاح كسر العادات ٣٠ يوماً: الغالبية الساحقة من المقاربات النفسية والعملية التي يتم اعتمادها قائمة على برامج الـ٣٠ يوماً. وها أنت بشهر رمضان الذي يختصر عليك الطريق، فهو وفر عليك مشقة كسر الروتين، وقدم لك الراحة النفسية، وأظهر لك أنك تملك القوة والإرادة
بعضاً من العادات السيئة:
➊ الانشغال عن طاعة الله. من عدم الصلاة في وقتها او في المسجد وغيرها.
➋ الشراء بشراهة و الإسراف والتبذير في الأطعمة.
➌ التدخين.
➍ قضاء أوقات طويلة أمام التليفزيون او الجوال.
➎ السهر واختلال النوم.
ـــــــــــــــــــــ
كيفية التخلص من العادات السيئة
➊ الاعتراف:
الخطوة الأولى هي أن تعترف بأنك تملك عادات سيئة؛ لأنك إن لم تعترف بوجود مشكلة فحينها لن تعترف بضرورة التغيير
➋ رصد الأسباب:
الطريقة الوحيدة للانطلاق هي من خلال معرفة الأسباب التي جعلتك تتبنى هذه العادة
➌ معرفة نتائج عاداتك:
كي تقتنع بضرورة التغيير عليك أن ترى نتائج أفعالك. مثلاً تأخرك الدائم لا يعني الوقاحة وعدم احترام وقت الآخرين فحسب، بل سيجعلك تخسر الأصدقاء في مرحلة ما.
➍ التقوى والإرادة:
التقوى هي ضبط الإنسان لفكره ونواياه وأعماله بالعقل وضمن حدود الدين. أما الإرادة فهي ما خص الله تعالى الإنسان بها عن غيره من المخلوقات
➎ الاستعانة بالله شرط المبادرة: الاستعانة بالله والدعاء من الأمور الضرورية، فالله خير معين. ولكن الاكتفاء بذلك لن يؤدي إلى أي نتيجة. فالقرآن الكريم يقول «إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم». فاجتهد واعمل
➏ إيجاد القوة في التعبد: شهر رمضان يوفر الراحة النفسية، وهذه الراحة ضرورية للتخلص من العادات السيئة.
➐ مفتاح كسر العادات ٣٠ يوماً: الغالبية الساحقة من المقاربات النفسية والعملية التي يتم اعتمادها قائمة على برامج الـ٣٠ يوماً. وها أنت بشهر رمضان الذي يختصر عليك الطريق، فهو وفر عليك مشقة كسر الروتين، وقدم لك الراحة النفسية، وأظهر لك أنك تملك القوة والإرادة