تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل


نسيم الليل
07-11-2020, 08:00 PM
تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل

https://images.alwatanvoice.com/news/large/9999059763.jpg

كشفت دراسة حديثة أن تناول الفاكهة و الخضار يوميا، يساعد في الحماية من مرض قاتل.

وذكر تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الفاكهة والخضروات تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار الربع ونقله موقع (سبوتنيك).

وتوصلت الدراسة التي أجرتها جامعة كامبريدج، إلى أن كل زيادة 66 غراما يخفض خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار الربع، ووجدت دراسة ثانية أجرتها جامعة هارفارد، أن تناول الحبوب الكاملة، يحمي من خطر الإصابة بداء السكري، وحتى الزيادات الصغيرة في المدخول اليومي للأطعمة التي تتناولها، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.

وتقول الدراسة إن زيادة استهلاك الفاكهة والخضار، بمقدار جزء صغير يوميا يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 25%، وفي بريطانيا، يتم تعريف جزء من الخضار أو الفاكهة، على أن 80 غم، أي ما يعادل 3 ملاعق كبيرة من الجزر المطبوخ، وأجزاء من البروكلي، أو تفاحة صغيرة.

وأكد الباحثون أن "تناول الفاكهة والخضراوات، بدلا من مكملات الفيتامينات، يقي من مرض السكري من النوع 2، وتناول الحبوب الكاملة يقي أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري، قدرت كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول وجبة من حبوب الإفطار الكاملة، أو بسكويت الحبوب سيقلل الخطر بنسبة 19%".

شذى الياسمين
07-12-2020, 12:21 AM
شكرا على المعلومات
بارك الله فيك

وجعل ما تقدمه من موضوعات
في ميزان حسناتك
دمت بخير .. اللهم آمين

ريحانة شمران
07-12-2020, 04:52 AM
تسلم يدااك على المعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا
لك اجمل تحياتي وارقاها

ريهام خالد الشمراني
07-14-2020, 01:43 PM
نشكركم على الطرح القيم والرائع
تسلم الايادي
ولكم جل التقدير والود
https://ghlasa.com/up/do.php?img=10803

نسيم الليل
07-14-2020, 02:08 PM
شكرا على زيارتكم الرائعة
جزاكم الله خيرا
لكم ودي وتقديري

شمرانية الروح
07-28-2020, 06:38 PM
انجاز رائع ومواضيع مميزة وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
وجزاك الله خيرا
https://upload.3dlat.com/uploads/13607798013.gif

شمس الاصيل.
07-30-2020, 05:23 PM
موضوع راااائع
جزاك المولى الجنه
لاعدمنا روعتك
ولك احترامي وتقديري

نسيم الليل
08-10-2020, 07:41 PM
اشكر لكم حضوركم الرائع
جزاكم الله خيرا
الله يعطيكم العافية