ما ضرر تناول الشاي بعد الأكل مباشرة☕️

[شمرانية الروح]

ما ضرر تناول الشاي بعد الأكل مباشرة

https://upload.rewity.com/uploads/157353010569571.png
https://images.alwatanvoice.com/news/large/9999203236.jpg

تعبيرية

أعلنت الدكتورة مارغريتا لفوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام.
وبحسب موقع (روسيا اليوم)، تشير الخبيرة في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن الشاي يحتوي على مواد دباغية هي التانينات (العفص)، التي تعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام. ولكن مستوى التأثير السلبي للمشروب يعتمد على صحة الشخص، ونوعية وكمية الشاي ووقت شربه.

وتقول: "تكمن المسألة في نوعية وكمية الشاي التي يتناولها الشخص. من الأفضل عدم تناوله مع الطعام، وبعده مباشرة. ويمكن اعتبار الجرعة الآمنة حتى 400 مليلتر في اليوم. ويفضل تناوله في الصباح، إذا كان الشخص لا يعاني من قصور كلوي أو حصى في الكلى أو ارتفاع في مستوى حمض البوليك".

وتضيف: لا تجلب أكياس الشاي أي فائدة للجسم. كما ان الكافيين الموجود في الشاي يمنع امتصاص الحديد والمغنيسيوم من الطعام.

وتقول: "إذا أراد الشخص تناول الشاي بعد الطعام، فمن الأفضل أن يتناوله على الأقل بعد مضي 40 دقيقة. بالطبع كل شيء يعتمد على الحالة الصحية للشخص، ونوعية وكمية ووقت تناول الشاي".
https://upload.rewity.com/uploads/157353010569571.png

[ريحانة شمران]

شكرا على الموضوع القيم
تسلم يداك
وجزاك الله خيرا

تحياتي لك
http://wahjj.com/vb/imgcache/20036.imgcache.png

[فتى بلاد شمران]

شكرا على المشاركة
جزاك الله خير الجزاء
تحياتي وتقديري لك

[ريهام خالد الشمراني]

شكرا على المشاركة
تسلم يداك
لاحرمنا الله من نورك

قوافل التحايا لسموك
https://upload.3dlat.com/uploads/13843417758.gif

[ليث محمد الشمراني]

شكرا على المشاركة المميزة
سلمت يمناك ولا عدمناك..
دمت برضى الله تعالى...

[عبير بنت شمران]

https://upload.3dlat.net/uploads/3dlat.com_14042770927.gif

[نسيم الليل]

شكرا لك على المشاركة
رائع ماتقدموه من ابداع مفيد
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي