ريحانة شمران
03-25-2023, 01:30 PM
أهمها الحلويات.. إذا كنت تعاني من مشكلات بالمفاصل
ابتعد عن هذه المأكولات
https://1.bp.blogspot.com/-XNuvpVY2Zkg/XcjpTjP7JbI/AAAAAAABQy0/yMBM6pljZeIZypmCmdU9vfp4OobufMI5ACLcBGAsYHQ/s320/img_1374239489_579.gif
https://vid.alarabiya.net/images/2023/03/25/806e2e0c-0652-406b-a798-579e60a0b830/806e2e0c-0652-406b-a798-579e60a0b830_16x9_1200x676.jpg?width=372&format=jpg تعبيرية عن التهاب المفاصل
العربية.نت
نشر في: 25 مارس ,2023
نصحت خبيرة تغذية روسية كل من يعاني من مشكلات في المفاصل بالامتناع عن تناول الحلويات ومنتجات الفصيلة الباذنجانية.
وبحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، أشارت الدكتورة أنجيليكا دوفال إلى أن على من يعاني من مشكلات في المفاصل استبعاد البطاطس والباذنجان والطماطم والفلفل الحلو من نظامهم الغذائي لأنها تحفز التهابات المفاصل. هذا بالإضافة إلى التخلي عن تناول الحلويات أيضا، لأنها تحفز الالتهابات في الجسم أيضا.
https://vid.alarabiya.net/images/2022/04/10/0db4632e-5e64-4f4d-87e7-df4789afb68a/0db4632e-5e64-4f4d-87e7-df4789afb68a.jpg?width=372&format=jpg
حلويات وسكريات
https://vid.alarabiya.net/images/2022/11/29/5b0a5b06-94cb-4b10-8ee6-037cc865ce9c/5b0a5b06-94cb-4b10-8ee6-037cc865ce9c.jpg?width=372&format=jpg
https://vid.alarabiya.net/images/2018/08/15/47299b5a-630f-42b7-9fd2-698ffd6e75cc/47299b5a-630f-42b7-9fd2-698ffd6e75cc.jpg?width=372&format=jpg
https://vid.alarabiya.net/images/2017/09/06/c7764ec1-904a-4ea7-a779-fa82a0533cd4/c7764ec1-904a-4ea7-a779-fa82a0533cd4.jpg?width=372&format=jpg
https://vid.alarabiya.net/images/2017/05/12/087d095a-899d-45c5-b76e-729b03f336b2/087d095a-899d-45c5-b76e-729b03f336b2.jpg?width=372&format=jpg
الخبيرة الروسية قالت: "الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكربوهيدرات البسيطة، والسكر المكرر، والمعجنات والحلويات، والأطعمة المعالجة، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات مختلفة، بما فيها التهاب المفاصل".
وأضافت: "كما أن الوزن الزائد يشكل ضغطا إضافيا على المفاصل ما يؤدي إلى تدميرها. لذلك من الأفضل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة".
ووفقا لخبيرة التغذية الروسية، يجب للحفاظ على صحة المفاصل إضافة منتجات غذائية غنية بالكولاجين للنظام الغذائي. كما يجب تناول أسماك دهنية مرتين على الأقل في الأسبوع. كما أن الخضروات الطازجة هي أفضل مصدر للكالسيوم العضوي الذي يغذي المفاصل.
واختتمت بالقول إن المنتجات المضادة للالتهابات والبكتيريا هي الزنجبيل والكركم. لذلك فإن استخدامها في النظام الغذائي يخفض من مستوى الالتهابات.
https://1.bp.blogspot.com/-XNuvpVY2Zkg/XcjpTjP7JbI/AAAAAAABQy0/yMBM6pljZeIZypmCmdU9vfp4OobufMI5ACLcBGAsYHQ/s320/img_1374239489_579.gif
ابتعد عن هذه المأكولات
https://1.bp.blogspot.com/-XNuvpVY2Zkg/XcjpTjP7JbI/AAAAAAABQy0/yMBM6pljZeIZypmCmdU9vfp4OobufMI5ACLcBGAsYHQ/s320/img_1374239489_579.gif
https://vid.alarabiya.net/images/2023/03/25/806e2e0c-0652-406b-a798-579e60a0b830/806e2e0c-0652-406b-a798-579e60a0b830_16x9_1200x676.jpg?width=372&format=jpg تعبيرية عن التهاب المفاصل
العربية.نت
نشر في: 25 مارس ,2023
نصحت خبيرة تغذية روسية كل من يعاني من مشكلات في المفاصل بالامتناع عن تناول الحلويات ومنتجات الفصيلة الباذنجانية.
وبحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، أشارت الدكتورة أنجيليكا دوفال إلى أن على من يعاني من مشكلات في المفاصل استبعاد البطاطس والباذنجان والطماطم والفلفل الحلو من نظامهم الغذائي لأنها تحفز التهابات المفاصل. هذا بالإضافة إلى التخلي عن تناول الحلويات أيضا، لأنها تحفز الالتهابات في الجسم أيضا.
https://vid.alarabiya.net/images/2022/04/10/0db4632e-5e64-4f4d-87e7-df4789afb68a/0db4632e-5e64-4f4d-87e7-df4789afb68a.jpg?width=372&format=jpg
حلويات وسكريات
https://vid.alarabiya.net/images/2022/11/29/5b0a5b06-94cb-4b10-8ee6-037cc865ce9c/5b0a5b06-94cb-4b10-8ee6-037cc865ce9c.jpg?width=372&format=jpg
https://vid.alarabiya.net/images/2018/08/15/47299b5a-630f-42b7-9fd2-698ffd6e75cc/47299b5a-630f-42b7-9fd2-698ffd6e75cc.jpg?width=372&format=jpg
https://vid.alarabiya.net/images/2017/09/06/c7764ec1-904a-4ea7-a779-fa82a0533cd4/c7764ec1-904a-4ea7-a779-fa82a0533cd4.jpg?width=372&format=jpg
https://vid.alarabiya.net/images/2017/05/12/087d095a-899d-45c5-b76e-729b03f336b2/087d095a-899d-45c5-b76e-729b03f336b2.jpg?width=372&format=jpg
الخبيرة الروسية قالت: "الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكربوهيدرات البسيطة، والسكر المكرر، والمعجنات والحلويات، والأطعمة المعالجة، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات مختلفة، بما فيها التهاب المفاصل".
وأضافت: "كما أن الوزن الزائد يشكل ضغطا إضافيا على المفاصل ما يؤدي إلى تدميرها. لذلك من الأفضل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة".
ووفقا لخبيرة التغذية الروسية، يجب للحفاظ على صحة المفاصل إضافة منتجات غذائية غنية بالكولاجين للنظام الغذائي. كما يجب تناول أسماك دهنية مرتين على الأقل في الأسبوع. كما أن الخضروات الطازجة هي أفضل مصدر للكالسيوم العضوي الذي يغذي المفاصل.
واختتمت بالقول إن المنتجات المضادة للالتهابات والبكتيريا هي الزنجبيل والكركم. لذلك فإن استخدامها في النظام الغذائي يخفض من مستوى الالتهابات.
https://1.bp.blogspot.com/-XNuvpVY2Zkg/XcjpTjP7JbI/AAAAAAABQy0/yMBM6pljZeIZypmCmdU9vfp4OobufMI5ACLcBGAsYHQ/s320/img_1374239489_579.gif