ريحانة شمران
03-29-2024, 06:03 AM
مشروب الكركديه الرمضاني.. فوائده ستجعلك تستغني عن أي مشروب أخر
https://images.alwatanvoice.com/news/large/a42f6b85-a61a-48f5-8cc7-e35f10974d94.jpg
الكركديه
[/URL]
[URL="https://app-as.readspeaker.com/cgi-bin/rsent?customerid=8399&lang=ar_ar&readid=articleText&url=https://www.alwatanvoice.com/arabic/news/2024/03/16/1538852.html"] (https://www.alwatanvoice.com/arabic/content/print/437.html)
يشكل مشروب الكركديه أحد أبرز المشروبات الباردة التي تضاف إلى سفرة رمضان، ويكثر تناوله خلال شهر رمضان.
ما هي فوائد مشروب الكركديه؟
يحتوي مشروب الكركديه على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم؛ إذ يساعد تناول كوبين من الكركديه على معدة فارغة لمدة شهر في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل واضح، مقارنة بتناول الأدوية المخصصة لذلك، وهو ما كشفته دراسة بريطانية أجريت على 70 شخصًا، حسبما نشر موقع (هيلثي ايتينج).
وأوضح الخبراء أن السبب في ذلك يعودإلى تأثيرات مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه، التي تساهم في خفض الكوليسترول أيضًا، وضبط معدلات السكر في الدم.
كما أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن مشروب الكركديه يرفع معدلات الكوليسترول الجيد( HDL )، ويخفض معدلات الكوليسترول الضار(LDL ) والدهون الثلاثية.
وفي المقابل لا يعتبر مشروب الكركديه بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، فهو لن يتخلص بطريقة سحرية من الوزن، ولكن يمكن أن يلعب دورًا بفضل خصائصه المدرة للبول.
وأثبتت إحدى الدراسات أن استهلاك مستخلص الكركديه لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض وزن الجسم، وتقليل الدهون في البطن، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
كما أنه مضاد للالتهابات، ويمكن أن يحافظ على الكورتيزول (هرمون التوتر)، الذي يُنسب إلى تخزين الدهون، في مكانه، ويحتوي شاي الكركديه على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتقليل الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الكركديه في منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام؛ إذ إنه يغيّر المذاق في فمك.
منقول
========================================
https://images.alwatanvoice.com/news/large/a42f6b85-a61a-48f5-8cc7-e35f10974d94.jpg
الكركديه
[/URL]
[URL="https://app-as.readspeaker.com/cgi-bin/rsent?customerid=8399&lang=ar_ar&readid=articleText&url=https://www.alwatanvoice.com/arabic/news/2024/03/16/1538852.html"] (https://www.alwatanvoice.com/arabic/content/print/437.html)
يشكل مشروب الكركديه أحد أبرز المشروبات الباردة التي تضاف إلى سفرة رمضان، ويكثر تناوله خلال شهر رمضان.
ما هي فوائد مشروب الكركديه؟
يحتوي مشروب الكركديه على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم؛ إذ يساعد تناول كوبين من الكركديه على معدة فارغة لمدة شهر في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل واضح، مقارنة بتناول الأدوية المخصصة لذلك، وهو ما كشفته دراسة بريطانية أجريت على 70 شخصًا، حسبما نشر موقع (هيلثي ايتينج).
وأوضح الخبراء أن السبب في ذلك يعودإلى تأثيرات مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه، التي تساهم في خفض الكوليسترول أيضًا، وضبط معدلات السكر في الدم.
كما أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن مشروب الكركديه يرفع معدلات الكوليسترول الجيد( HDL )، ويخفض معدلات الكوليسترول الضار(LDL ) والدهون الثلاثية.
وفي المقابل لا يعتبر مشروب الكركديه بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، فهو لن يتخلص بطريقة سحرية من الوزن، ولكن يمكن أن يلعب دورًا بفضل خصائصه المدرة للبول.
وأثبتت إحدى الدراسات أن استهلاك مستخلص الكركديه لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض وزن الجسم، وتقليل الدهون في البطن، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
كما أنه مضاد للالتهابات، ويمكن أن يحافظ على الكورتيزول (هرمون التوتر)، الذي يُنسب إلى تخزين الدهون، في مكانه، ويحتوي شاي الكركديه على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتقليل الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الكركديه في منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام؛ إذ إنه يغيّر المذاق في فمك.
منقول
========================================