ريهام خالد الشمراني
07-23-2024, 08:02 PM
للانتعاش وتحسين المزاج.. 6 مشروبات مثلجة يفضل تناولها فى الحر
https://img.youm7.com/large/20240717080833833.jpg
عصير بطيخ
عند ارتفاع درجات الحرارة نبحث عن طريقة للتخلص من الشعور بالحر وتحسين حالتنا المزاجية، لذا نستعرض خلال السطور التالية مجموعة من المشروبات المثلجة اللذيذة (https://www.youm7.com/story/2024/5/20/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%B9%D8%B4%D9%83-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/6582300) والغنية بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وفقًاً لما جاء في موقع eatingwell.
عصير الفواكه:
يحتوى عصير الفواكه المكون من الفراولة والتوت والبرتقال والمانجو، مع لمسة منعشة من النعناع أو الريحان من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لتعزيز شعورك بالسعادة وتقليل التوتر (https://www.youm7.com/story/2022/11/20/%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%89-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%89/5982293) .
شاي مثلج:
رحلة من الاسترخاء مع مضادات الأكسدة (https://www.youm7.com/story/2024/7/16/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%89-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9/6640519)التي تحسن حالتك المزاج (https://www.youm7.com/story/2024/7/12/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D 8%AA%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1/6636180)ية وتقلل من الالتهابات،جرّب أنواع الشاي المختلفة مثل الأخضر أو البابونج أو النعناع، مع إضافة العسل أو الليمون حسب رغبتك.
قهوة مثلجة:
دفعة من الطاقة والتركيز مع الكافيين لتحسين حالتك المزاجية، و استمتع بالقهوة الباردة أو المثلجة مع الحليب أو الكريمة أو النكهات المفضلة لديك.
سموثي:
مزيج غني بالفواكه والخضروات والبروتين لتعزيز صحتك ونشاطك، لذا أضف المكونات المفضلة لديك مثل الموز والتوت والسبانخ والزبادي (https://www.youm7.com/story/2024/7/13/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86/6637104)، مع لمسة إضافية من الكاكاو أو بذور الكتان.
ماء جوز الهند:
ترطيب منعش غني بالعديد من الفيتامينات لتحسين حالتك المزاجية، لذا جرّب إضافة بعض الفواكه أو الأعشاب لتعزيز النكهة.
عصير البطيخ:
البطيخ (https://www.youm7.com/story/2024/7/4/6-%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D8%AF%D8%A8%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7/6627028)غني بالعديد من الفوائدو الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة وتعمل على تحسين حالتك المزاج (https://www.youm7.com/story/2024/7/17/4-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE/6642606)ية، لذا اشرب الماء بانتظام عصير البطيخ للحفاظ على رطوبة جسمك، وحاول أن تقلل من تناول السكريات.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2024/7/17/77631-مشروبات-تحسن-المزاج.jpg
مشروبات تحسن المزاج
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2024/7/17/46699-عصائر-منعشة.jpg
منقول
====================================
https://img.youm7.com/large/20240717080833833.jpg
عصير بطيخ
عند ارتفاع درجات الحرارة نبحث عن طريقة للتخلص من الشعور بالحر وتحسين حالتنا المزاجية، لذا نستعرض خلال السطور التالية مجموعة من المشروبات المثلجة اللذيذة (https://www.youm7.com/story/2024/5/20/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%B9%D8%B4%D9%83-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/6582300) والغنية بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وفقًاً لما جاء في موقع eatingwell.
عصير الفواكه:
يحتوى عصير الفواكه المكون من الفراولة والتوت والبرتقال والمانجو، مع لمسة منعشة من النعناع أو الريحان من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لتعزيز شعورك بالسعادة وتقليل التوتر (https://www.youm7.com/story/2022/11/20/%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%89-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%89/5982293) .
شاي مثلج:
رحلة من الاسترخاء مع مضادات الأكسدة (https://www.youm7.com/story/2024/7/16/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%89-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9/6640519)التي تحسن حالتك المزاج (https://www.youm7.com/story/2024/7/12/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D 8%AA%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1/6636180)ية وتقلل من الالتهابات،جرّب أنواع الشاي المختلفة مثل الأخضر أو البابونج أو النعناع، مع إضافة العسل أو الليمون حسب رغبتك.
قهوة مثلجة:
دفعة من الطاقة والتركيز مع الكافيين لتحسين حالتك المزاجية، و استمتع بالقهوة الباردة أو المثلجة مع الحليب أو الكريمة أو النكهات المفضلة لديك.
سموثي:
مزيج غني بالفواكه والخضروات والبروتين لتعزيز صحتك ونشاطك، لذا أضف المكونات المفضلة لديك مثل الموز والتوت والسبانخ والزبادي (https://www.youm7.com/story/2024/7/13/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86/6637104)، مع لمسة إضافية من الكاكاو أو بذور الكتان.
ماء جوز الهند:
ترطيب منعش غني بالعديد من الفيتامينات لتحسين حالتك المزاجية، لذا جرّب إضافة بعض الفواكه أو الأعشاب لتعزيز النكهة.
عصير البطيخ:
البطيخ (https://www.youm7.com/story/2024/7/4/6-%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D8%AF%D8%A8%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7/6627028)غني بالعديد من الفوائدو الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة وتعمل على تحسين حالتك المزاج (https://www.youm7.com/story/2024/7/17/4-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE/6642606)ية، لذا اشرب الماء بانتظام عصير البطيخ للحفاظ على رطوبة جسمك، وحاول أن تقلل من تناول السكريات.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2024/7/17/77631-مشروبات-تحسن-المزاج.jpg
مشروبات تحسن المزاج
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2024/7/17/46699-عصائر-منعشة.jpg
منقول
====================================