هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق 🥛🍶

[ريحانة شمران]

هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق


https://vid.alarabiya.net/images/2021/09/16/9d94cd27-dd4a-4c19-95f7-26389267e404/9d94cd27-dd4a-4c19-95f7-26389267e404_16x9_1200x676.jpg?width=372&format=jpg
شرب الماء (آيستوك)


العربية.نت

نشر ف: 11 أكتوبر ,2024

يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.

ووفق الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب".
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
روتين صحي

واعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
===================================

[شمرانية الروح]

شكرا على المشاركة
تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال
ودي لك وتقديري

https://upload.3dlat.com/uploads/134588721417.gif

[أبو شريح الشمراني]

كل الشكرعلى المشاركة وعلى المجهود في المنتدى
ماننحرم من جديدك المميز
خالص تقديري لك

[بحر الود]

شكرا لك على االمشاركة الرائعه
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
https://2img.net/h/img5.dreamies.de/img/665/b/7vwj0fe3nhw.gif

[شذى الياسمين]

بارك الله فيك على الطرح الرائع
إستمر ولك التوفيق بـإذن الله
ونفعا الله وإياك بما تقدمه
تقديري وإحترامي
https://upload.3dlat.com/uploads/13672394632.gif

[طارق المالكي]

شكرا على المجهود الرائع ريحانة المنتدى
جزاك الله خيرا
دمتم بهذا العطاء المستمر
لك خالص احترامي

[جنة الورود]

جزاك الله خير الجزاء
على الطرح الجميل
سررت لتواجدي هنا في موضوعك
لا عدمناك

[عبد الله سليمان الشمري]

بارك الله فيك على هذه المشاركة
تميز ومجهود جدا رائع.. كل الشكر والتقدير

https://ashwaq2.ahlamontada.com/users/1716/26/46/80/smiles/782355847.gif

[ابو نعيم الشمراني]

تسلم الايـآدي
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

[نورة الشمراني]

مشاركة رائعه
جزاك المولى الجنه

لاعدمنا روعتك
ولك احترامي وتقديري

[احمد معتز الشمراني]

شكرا لك
بارك الله فيك على المشاركة
تحياتي لك

[ثلوج دافئه]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_05_15_1f24_149421.gif

[ابو مشعل القرني]

شكرا على الموضوع / بوركت جهودك
جزاك الله خيرا
ودمت في حفظ الله ورعايته

[ريحانة شمران]

شكرا على المشاركة
تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال
ودي لك وتقديري

https://upload.3dlat.com/uploads/134588721417.gif


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

كل الشكرعلى المشاركة وعلى المجهود في المنتدى
ماننحرم من جديدك المميز
خالص تقديري لك




شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

شكرا لك على االمشاركة الرائعه
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
https://2img.net/h/img5.dreamies.de/img/665/b/7vwj0fe3nhw.gif


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

بارك الله فيك على الطرح الرائع
إستمر ولك التوفيق بـإذن الله
ونفعا الله وإياك بما تقدمه
تقديري وإحترامي
https://upload.3dlat.com/uploads/13672394632.gif



شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

شكرا على المجهود الرائع ريحانة المنتدى
جزاك الله خيرا
دمتم بهذا العطاء المستمر
لك خالص احترامي


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

جزاك الله خير الجزاء
على الطرح الجميل
سررت لتواجدي هنا في موضوعك
لا عدمناك




شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

بارك الله فيك على هذه المشاركة
تميز ومجهود جدا رائع.. كل الشكر والتقدير

https://ashwaq2.ahlamontada.com/users/1716/26/46/80/smiles/782355847.gif


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

تسلم الايـآدي
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

مشاركة رائعه
جزاك المولى الجنه

لاعدمنا روعتك
ولك احترامي وتقديري


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

شكرا لك
بارك الله فيك على المشاركة
تحياتي لك


شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_05_15_1f24_149421.gif

شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير

[ريحانة شمران]

شكرا على الموضوع / بوركت جهودك
جزاك الله خيرا
ودمت في حفظ الله ورعايته





شكرا على اطلالتك الجميلة
جزاك الله خيرا
ولك كل التقدير