الحمدان
07-07-2025, 12:19 AM
أنواع الفيتامينات وفوائدها :
فيتامين A = مضاد للأكسدة
و مفيد للنظر
فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة
فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات
فيتامين B5= إعادة بناء
الأنسجة والعضلات
فيتامين B7 = للخلايا
والأحماض الأمينية
فيتامين B9 = مهم للحامل
و قبل الحمل
فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب
فيتامين C = لتقوية المناعة
ويعزز امتصاص الحديد
فيتامين D = للعظام والصحة النفسية
فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة
فيتامين K = لصحة العظام والدم
فيتامين A = مضاد للأكسدة
و مفيد للنظر
فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة
فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات
فيتامين B5= إعادة بناء
الأنسجة والعضلات
فيتامين B7 = للخلايا
والأحماض الأمينية
فيتامين B9 = مهم للحامل
و قبل الحمل
فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب
فيتامين C = لتقوية المناعة
ويعزز امتصاص الحديد
فيتامين D = للعظام والصحة النفسية
فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة
فيتامين K = لصحة العظام والدم