الماء للجسم

[الحمدان]

994

الماء للجسم
تشكل نسبة الماء
ما يقارب ٧٥٪ بالجسم
لذلك تكمن أهميته الحيوية
تتكون أعضائه الداخلية
والدم على نسب عالية منه
تعرض الشخص للجفاف
وقلة شربه للماء سبب
رئيسي للمشاكل الصحية

في الشتاء يقل الشعور
بالعطش فيجب الارتواء⁩

اشرب كوب ماء بمقدار
300 ملي الي 500 ملي
في الصباح الباكر يوميا ً
واجعلها عادة كل يوم تغسل
معدتك وكِليتك
اشرب مثل المقدار 500ملي
5 الي 6 اكواب على مدار اليوم