البروتين ليس بعد التمرين فقط

[الحمدان]

أبحاث جديدة توضح أن بناء العضلات
يعتمد على إجمالي البروتين اليومي
والتمارين المنتظمة أكثر من توقيت تناوله كما يعتقد

https://www.instagram.com/alarabiyaseha/reel/DXwKqF7k-NB/?hl=ar