منتديات قبائل شمران الرسمية - عناية منزلية بالقدمين !

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197114023.gif

ليس بالضرورة أن تكوني دائماً قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك
لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل لناية يمكنك الحصول عليها لقدميك،

http://images01.tzimg.com/image.php?....jpg&Width=500

1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى
مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز،
حجر الحمام، كريم مرطب، منشفة القدمين، طلاء
أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.

2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن
والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.

3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً
وصولا للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي
البابونج للمزيج فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.

4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك
على حافة الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير،
افركي ساقيك وركبتيك أيضاً.

5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.

6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري
أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق
فيها.

7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.

8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر القدمين بشكل مستقيم.

9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.

10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض
الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على
القدم في المنزل.

11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:

- اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك
إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل.

- امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق.

- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.

- اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات
عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى.

والآن عزيزتي لقد حصلتي لنفسك على بديكور خمس نجوم.

http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...ng4euc3mnl.gif
أميرة الورد