خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
http://cp.rozana.co.il/work/pictures...nate_blood.jpg 1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر . 2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي . 3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر . 4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى حد كبير . 5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري . |
رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
إلى ملكة كل الورورد لك مني اجمل تحيايه على هذا الموضوع الجميل ودمتي بصحه وعافيه
|
رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
|
رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
مشكوره على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه |
رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
|
الساعة الآن 01:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية