منتديات قبائل شمران الرسمية

منتديات قبائل شمران الرسمية (http://vb.shmran.net/index.php)
-   الطب والحياة (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=51)
-   -   خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!! (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=24005)

أميرة الورد 06-22-2010 02:43 PM

خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
 





http://cp.rozana.co.il/work/pictures...nate_blood.jpg





1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لاعادة مستوى السكر في الدم
الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .


2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .


3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ
والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .


4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن
الحصول عليها من الغذاء الى حد كبير .


5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به ..
كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري .

المستشار1 06-23-2010 07:38 PM

رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
 
إلى ملكة كل الورورد لك مني اجمل تحيايه على هذا الموضوع الجميل ودمتي بصحه وعافيه

أميرة الورد 06-23-2010 10:49 PM

رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
 

الله يعطيك العافية

ولك الشكر أخوية ,,, المستشار

ع مرورك العطر


http://www.shamsqatar.com/up3/get-1-2008-ob9n5zix.gif
أميرة الورد

محمد مزهر 06-24-2010 12:12 AM

رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
 
مشكوره على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه

أميرة الورد 06-24-2010 01:52 PM

رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
 

تسلم أخوية ,,, محمد مزهر

ع مرورك الرائع

شكراً لك


http://www.shamsqatar.com/up3/get-1-2008-ob9n5zix.gif
أميرة الورد


الساعة الآن 01:49 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية