وعليك إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة
على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة، ومن المحتمل أن
يكون الطفل له شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان مثل الإسكارس والدودة
الشريطية وغيرها فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه..


والنحافة عند الأطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة سوف
يزيد الوزن وتختفي النحافة وأنصح جميع الأمهات بالتالي:


o عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل
الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين
نفسك فالطفل إن لم تكن له شهية للطعام لن يأكل حتى لو أحضرتي له 7 أنواع فأكثر..


o المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه..


o اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات..


o اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة..


o اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الأخصائي وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح
للشهية الموجود في الخميرة - الكبدة - اللحوم - الموز - عصر الطماطم
ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء..


o احتفظي في مطبخك بالأغذية المفيدة له مثل حبوب الإفطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له
بديل عن الشيبس والشوكولاته عند الإحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة
من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة..


o عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة
معينة كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة..


o عدم تقديم أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية لطفلك وعدم
تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وبإقناعه بضررها مرارا وتكرارا سوف يخزن عقله
الباطن هذ ويقل ميله لها إلا بالمناسبات..



تذكري عزيزتي الأم انت القدوة فعاداتك الغذائية هي التي تورث لطفلك.



وتذكري أن المشكلة الصحية الخطيرة حديثاً - هي -------- السمنة وزيادة الوزن وما يصاحبها من أمراض .



تمنياتي لكل الأطفال أن يكونوا بصحة وعافية