10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية https://vid.alarabiya.net/images/202...372&format=jpg العربية.نت - جمال نازي نشر في: 13 أكتوبر ,2023 يتسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية في عدة مشاكل صحية من بينها اضطرابات النزيف، وهي حالة يمكن أن تصيب البالغين أو الأطفال. وبحسب ما نشره موقع Business Insider، يمكن التغلب على بعض حالات النقص البسيط في عدد الصفائح الدموية من خلال تناول الأطعمة الخارقة التالية: 1. سبانختعد السبانخ مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية، بما يشمل حمض الفوليك وفيتامين K ومضادات الأكسدة. إنها عناصر غذائية ضرورية للحفاظ على مستويات الصفائح الدموية الصحية وتعزيز تخثر الدم. 2. باباياتحتوي البابايا، الغنية أيضًا بفيتامينC ، على إنزيم يسمى غراء، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الصفائح الدموية. كما يُعزز إنزيم الغراء جهاز المناعة، ما يساعد الجسم على الدفاع ضد الالتهابات. 3. رمانيمتلئ الرمان بمضادات الأكسدة وفيتامين C، والتي يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الصفائح الدموية وحماية الصفائح الدموية الموجودة من التلف. 4. بذور اليقطينتعتبر بذور اليقطين مصدرًا رائعًا للزنك، الذي يلعب دورًا حيويًا في تنظيم إنتاج الصفائح الدموية. كما أنها تحتوي على فيتامين K، الذي يدعم تخثر الدم السليم. 5. جذور الشمندرالشمندر غني بالحديد وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة. يمكن أن تحفز تلك العناصر الغذائية إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي زيادة عدد الصفائح الدموية. 6. البروتين الخالي من الدهونتوفر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لإنتاج مكونات الدم، بما يشمل الصفائح الدموية. 7. كيوييشتهر الكيوي بأنه مصدر ممتاز لفيتامين C وفيتامين K، وكلاهما يمكن أن يدعم صحة الصفائح الدموية وإنتاجها. كما أنه يساعد على تعزيز الاستجابة المناعية للجسم. 8. الشوكولاتة الداكنةتتميز الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، باحتوائها على مضادات الأكسدة بنسب كبيرة وهو ما يمكن أن يزيد من عدد الصفائح الدموية ويحميها من الإجهاد التأكسدي. 9. المكسراتإن اللوز والجوز غنيان بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، والتي يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة الصفائح الدموية ومنع تدميرها. 10. الفواكه الحمضيةتحتوي ثمار الحمضيات على نسبة وفيرة من فيتامين C، المعروف بتعزيز إنتاج الصفائح الدموية. كما أنها تعزز امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى، ما يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية. ================================================ |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
|
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
شكرا على الطرح الرائع دام لنا عطائكم المميز تحياتي الوردية ... لكـ خالص احترامي https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...59babf8ef2.gif |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
بارك الله فيك على المشاركة المميزة
سلمت يمناك ولا عدمناك.. دمت برضى الله وفضله |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
بارك الله فيك على المشاركة المميزة
سلمت يمناك ولا عدمناك.. دمت برضى الله وفضله |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
معلومات قيمة وجميله
بارك الله فيك وجزاك الله خير تحياتي وتقديري لك |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
شكرا على المجهود الرائع
جزاك المولى الجنه لاعدمنا روعتك ولك احترامي وتقديري |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
شكرا على المشاركة
تسلم يداك لاحرمنا الله من نورك قوافل التحايا لسموك https://upload.3dlat.com/uploads/13103420066.gif |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
اقتباس:
شكرا على مرورك الطيب أسعدني حضورك الجميل تحياتي لك كل الود والتقدير https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...91ff1d1a29.gif |
رد: 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية 🍃🍀
اقتباس:
شكرا على مرورك الطيب أسعدني حضورك الجميل تحياتي لك كل الود والتقدير https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...91ff1d1a29.gif |
الساعة الآن 03:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية