5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف عصير الطماطم من أفضل المشروبات الصحية التى يمكنك تناولها خلال فصل الصيف، حيث يساعدك فى الحصول على كل فوائد الطماطم وفى نفس الوقت ترطيب جسمك بالمياه فى فصل الصيف الحار، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد شرب عصير الطماطم فى الصيف، وفقاً لموقع live strong. https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ير-الطماطم.jpg عصير الطماطم فوائد عصير الطماطم عصير الطماطم غنى بالعناصر الغذائية واحدة من فوائد عصير الطماطم تنبع من محتوى الفيتامينات والمعادن الغنية بالمغذيات، ويحتوى كوب واحد من عصير الطماطم على: 41 سعرة حرارية، 0.7 جرام من الدهون، 8.6 جرام من الكربوهيدرات، 2 جرام من البروتين مع 1 جرام من الألياف. كوب واحد من عصير الطماطم يوفر 74 % من القيمة اليومية لفيتامين C و 22 % لفيتامين A ، علاوة على الفيتامينات الرئيسية الأخرى حمض الفوليك والفيتامينات E و K و B بما في ذلك الثيامين والياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين و B-6. يحمى صحة قلبك تشمل العناصر الغذائية المهمة في عصير الطماطم التي تدعم صحة القلب البوتاسيوم والفيتامينات C و E، والبوتاسيوم ضروري للحفاظ على ضغط الدم عن طريق تقليل الصوديوم الزائد في الجسم، ويساعد الليكوبين في تقوية الشرايين ويقلل مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...18-الطماطم.jpg الطماطم الوقاية من السرطان بسبب محتوى الليكوبين في عصير الطماطم، فإن شرب كوب يوميًا يمكن أن يساعد في منع العديد من أشكال السرطان، وتشير التقارير إلى أن الليكوبين له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للسرطان ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والرئة. انقاص الوزن عصير الطماطم يساعد فى مكافحة الالتهابات المزمنة، والتي قد تكون عاملاً أساسياً في إدارة الوزن، حيث يتداخل الالتهاب مع استجابة الجسم لهرمون اللبتين، مما يشير إلى توقف الدماغ عن الأكل عندما تكون ممتلئًا، وعن طريق الحد من الالتهابات ، يمكن أن يساعد اللبتين في السيطرة على الشهية وفقدان الوزن. غني بمضادات الأكسدة تعد الطماطم واحدة من أكثر مصادر الليكوبين تركيزًا، وهي مضادات الأكسدة التي تنتمي إلى عائلة الكاروتينات، والتي تشمل البيتا كاروتين واللوتين قد يساعد الليكوبين في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومنع إعتام عدسة العين ، وتوفير تأثير مضاد للالتهابات لإدارة الوزن وحماية ضد أنواع مختلفة من السرطانات. ============================= |
رد: 5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
مفيد جداً لاكن من يقدر يشربه ï؟½ï؟½
هههههههه اشكرك على الطرح الجميل |
رد: 5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
اقتباس:
اخي بكر انت بس قل بسم الله واشربه وعلى حسابي هههههههههه شكرا على اطلالتكم الرائعة اسعدني حضوركم الجميل ودي وعبير وردي |
رد: 5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
ريحانة الطيب بارك الله في جهودك وأسال الله لك التوفيق دائما ونفعا الله وإياك بما تقدميه |
رد: 5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
تسلمين شذى على اطلالتك الحلوة
بارك الله فيك ولك ودي وعبير وردي |
رد: 5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
ريحانة الطيب كل الشكرآ لك على هذا الجهد والطرح المفيد دمتي في احسن حال والله يرعاك |
رد: 5 أسباب تجعل عصير الطماطم أفضل مشروب فى الصيف
الفاضل ابو حوفان اشكركم على مروركم الطيب وعلى متابعتكم للمواضيع الله يعطيكم العافيه ودمتم بخير وسعادة |
الساعة الآن 12:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية