تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك https://images.alwatanvoice.com/news...9999013036.jpg تعبيرية تعمل بعض أنواع الشوربة الساخنة والمعلبة التي يتناولها الكثيرون من مرضى الضغط، خاصة في موسم الشتاء، على رفع معدلات ضغط الدم، في حين يمكن اختيار بعض الأنواع الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تعمل على خفض الضغط وتكسب الجسم العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض أنواع الشوربة الساخنة التي تساعد على خفض ضغط الدم، وفقًا لموقع "Every day health": 1-شوربة العدس https://images.alwatanvoice.com/news...3911048428.jpg تعتبر البقوليات، ومن بينها العدس، مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، كما تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، وبالتالي يعد تناول حساء العدس الساخنة في موسم الشتاء وجبة صحية، ويراعى إضافة بعض البهارات والأعشاب إليها مثل الزنجبيل، واستبدال الملح بعصير الليمون، وتعمل شوربة العدس على الوقاية من مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم. 2-شوربة الدجاج https://images.alwatanvoice.com/news...3911048430.jpg تعد شوربة الدجاج من الأطباق المفضلة في الشتاء، والتي تحافظ على صحة القلب وتحمي من ارتفاع ضغط الدم، حيث يعتبر الدجاج وجبة مليئة بالبروتينات، مع ضرورة التقليل من الدهون المشبعة الموجودة بها عن طريق إزالة الجلد، وتناول صدور الدجاج تحديدًا باعتبارها قليلة الدهون. 3-شوربة الخضروات https://images.alwatanvoice.com/news...3911048432.jpg تحتوي الخضروات على العديد من الفوائد الصحية، فتتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة التي تضمن وزنًا مثاليًا، فضلاً عن قلة الصوديوم، ما يحافظ على صحة القلب ويساعد في التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب الحرص على تناول صحن من شوربة الخضار، خاصة في الشتاء، وإضافة بعض التوابل والبهارات الطبيعية إليه. 4-شوربة سي فود https://images.alwatanvoice.com/news...3911048434.jpg تتميز الأسماك باحتوائها على نسبة عالية من أوميجا 3، التي تساعد على خفض ثلاثي الغليسريد، الذي يعتبر مفتاحًا لصحة القلب، ومن بين هذه الأسماك: السلمون والتونة والماكريل، ويمكن تناول شوربة سي فود ساخنة قليلة الصوديوم في موسم الشتاء، حيث يلعب الصوديوم دورًا في رفع ضغط الدم. 5-شوربة الديك الرومي https://images.alwatanvoice.com/news...3911048436.jpg تعد شوربة الديك الرومي مصدرًا غنيًا بالألياف، وتساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم، والابتعاد عن إضافة صلصة الطماطم المعلبة إلى الشوربة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، وبذلك يمكن الحفاظ على صحة القلب ومنع ارتفاع الضغط. |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
شكرا على الطرح المفيد ريهام خالد لاعدمنا حضورك المميز تقديري لك https://v.3bir.net/3bir/2012/03/128874263115-1.gif |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
ريهام الغالية رائعة واكثر من رائعة بارك الله فيك وجزاك الفردوس الاعلى ان شاء الله دمت بحفظ الله ورعايته |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
اشكركم على زيارتكم للموضوع تشرفت بحضوركم الرائع ودمتم بسعاااده https://v.3bir.net/3bir/2012/03/392597-1.gif |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
ريهام خالد شكرا على الطرح المميز بارك الله فيك |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
|
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
ريهام خالد
موضوع في قمة الخيال طرحت فابدعت دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك الشيق لك خالص تحياتى |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
شكرا ياغاليه على الطرح المميز بارك الله فيك والله يعطيك العافيه لك اجمل تحياتي وارقاها |
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
|
رد: تناولها في الشتاء.. 5 أنواع شوربة ساخنة تخفض ضغطك
اشكركم على زيارتكم للموضوع تشرفت بحضوركم الرائع ودمتم بسعاااده https://v.3bir.net/3bir/2012/03/392597-1.gif |
الساعة الآن 04:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية