منتديات قبائل شمران الرسمية - 7 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن

http://www.3rbdr.net/wp-content/uplo...260_390850.jpg

يعد انتفاخ البطن أحد أكثر الأعراض شيوعاً، والتي يعاني منها الكثيرون
وغالباً ما تتلّخص أسباب حدوثه في الإفراط في تناول الطعام أو عسر
الهضم.

و إليك قائمة بأروع المشروبات التي يمكنك تناولها :

1- النعناع: والذي يعرف بقدرته على القضاء على حالات المغص والتي
غالبًا ما تكون نتيجة طبيعية في بعض الأحيان لانتفاخ البطن، ويرجع ذلك
إلى الزيوت التي يتكون منها وتعالج تقلصات المعدة.

2- الكرويا: تمنع عملية ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وبالتالي فهي
مفيدة جدًّا للوقاية من الشعور بالإمتلاء.

3- بذور الكرفس: تساعد على تقليل الغازات المعوية، وبالتالي التقليل من
تشنجات المعدة، فقط احرصي على مضغ بعضٍ منها عند شعورك بالانتفاخ.

4- القرفة: قومي بغلي ملعقة منها في كوب من الماء، وتناوليها قبل نصف
ساعة من تناول وجبتك، وسيساعد ذلك على منع تكون الغازات فى الأمعاء.

5- الشمار: غناؤه بزيت الأنيثول يجعله مضادًا فعالًا لتشنجات المعدة
والانتفاخات حيث يعمل على تقليل ابتلاع الهواء ويسرّع من عملية الهضم.

6- الزنجبيل : دواء طبيعي يساهم في تقليل الغازات في الأمعاء، فهو يحتوي
على أنزيمات هاضمة تساعد على إنتاج اللعاب.

7- أوراق الريحان المغلية : تفيد أيضا في حالات عسر الهضم .

http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif
أمـيرة آلــورد