منتديات قبائل شمران الرسمية

- ۩۩ الخيمة الرمضانية لشمران ۩۩
(http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=114)

- - الوجبة المباركة (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=17125)

الوجبة المباركة

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
رمضان كريم
وكل عام وانتم بخير

رد: الوجبة المباركة

ااخوي ابو يزن

االله يجزااكـ االف خير

معلوماات مفيدهـ جزيت كل خير

خاالص شكر وتحيه ،،

رد: الوجبة المباركة

الله يجزاك ألف خير أخي العزيز

رد: الوجبة المباركة

جميل جدا ماقرأت

بارك الله فيك اخي ابويزن
لك مني تقديري ياغالي

رد: الوجبة المباركة

كل الحب والتقدير علي مروركم
ادارة ومشرفين واعضاء
ودمتم بصحة وعافية

رد: الوجبة المباركة

يعطيك العافيه ياأبويزن
تقديري لك

رد: الوجبة المباركة

اللة يعافيك ابو زميم
تحياتي لك