|
أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها تعزّز صحة الجسم.. وحدّدت أنواع الأطعمة التي تحتوي عليها https://media.assettype.com/sabq%2F2...&w=768&dpr=1.0 سبق نصحت "صحة الجوف" بضرورة تعزيز صحة الجسم، بأهم الفيتامينات التي يحتاج إليها لمواجهة حالة البرد خلال الشتاء . وأوضحت "الصحة" أن فيتامين "D" يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم خلال الشتاء، ويوجد في السلمون والكبد وصفار البيض، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرُّض للشمس من العاشرة صباحاً للثانية عشرة ظهراً. وتابعت في فيديوجرافيك توعوي أن فيتامين "C" ضروري للجسم ويوجد في الحمضيات والتوت والبروكلي والفلفل البارد، فيما يتوافر فيتامين "A" في الأسماك الزيتية ومنتجات الألبان المدعمة والورقيات الخضراء. ولفتت إلى أن فيتامين "E" من الفيتامينات الضرورية خلال الشتاء ويوجد في المكسرات والزيوت النباتية والكبد وصفار البيض، بينما يوجد الزنك في اللحوم الحمراء والدواجن والفول وجميعها تفيد الجسم بصورة كبيرة. ============================================= |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
بارك الله فيك على الطرح الرائع إستمر ولك التوفيق بـإذن الله ونفعا الله وإياك بما تقدمه تقديري وإحترامي https://upload.3dlat.com/uploads/13400413177.gif |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
جزاك الله خيرا
دمتم بهذا العطاء المستمر لك خالص احترامي |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
شكرا على الطرح المميز جزاك الله خير وبارك الله فيك على ما قدمت شكرا لك |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
شكرا على الموضوع / بوركت جهودك
جزاك الله خيرا ودمت في حفظ الله ورعايته |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
شكرا على المشاركة المميزة اثابك الله الأجر واسعد قلبك في الدنيا والاخره دمت بحفظ الرحمن |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
كل الشكرعلى المشاركة وعلى المجهود في المنتدى
ماننحرم من جديدك المميز خالص تقديري لك |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
اقتباس:
لردك الجميل ومرورك العطر تحياتي لك كل الود والتقدير |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
اقتباس:
لردك الجميل ومرورك العطر تحياتي لك كل الود والتقدير |
رد: أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها في الشتاء.. وهكذا تحصل عليها💙
اقتباس:
لردك الجميل ومرورك العطر تحياتي لك كل الود والتقدير |
| الساعة الآن 02:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية