http://images.alarabiya.net/34/40/43...551_200387.jpg








كشفت دراسة أن تناول لحم البقر أو الخنزير يزيد من
خطر الوفاة، لا سيما عندما تكون هذه اللحوم معالجة.






وقالت "آن بان" من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد من شأن
استبدال هذه اللحوم بالسمك أو الدواجن أن يخفض هذا الخطر بشكل
ملحوظ بنسبة تتراوح ما بين 7% و19% وفق الأغذية البديلة و"آن بان"
هي المعدة الرئيسية لهذه الأبحاث .






وجاء في هذه الدراسة التي تطرقت إلى لحم البقر والخنزير: "لاحظنا
أن الاستهلاك المنتظم للحوم الحمراء يؤدي إلى ارتفاع خطر الوفاة من
جراء أمراض السرطان وأمراض في القلب والأوعية الدموية".






ويزداد هذا الخطر أكثر مع "اللحوم المعالجة" التي تتضمن على
وجه الخصوص لحم الخنزير المقدد والنقانق والسالامي.






وبحسب الدراسة فإن الاستهلاك اليومي للحوم الحمراء الطازجة
أو المعالجة يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة بنسبة 12% بالمقارنة مع
الأشخاص الذين يتناولون القليل من هذه اللحوم أو لا يتناولونها البتة.






وقد خلص الباحثون إلى أن "استبدال هذه اللحوم الحمراء بالسمك
والدواجن والجوز والخضار ومشتقات الحليب المخففة يؤدي إلى
انخفاض ملحوظ في خطر الوفاة".






ويشار إلى أن اللحوم الحمراء غنية بالبروتينات وقد أظهرت دراسات
سابقة أن استهلاكها بصورة منتظمة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة
بمرض السكري عند البالغين وبأمراض في القلب والأوعية الدموية
فضلا عن بعض أنواع السرطانات.









http://www.q-rain.net/vb/images/smilies/roz.gif

أميرة الورد