منتديات قبائل شمران الرسمية - الكاكا وفوائدها للانسان

الكاكا وفوائدها للانسان
والعناصر الغذائيه الموجوده بها
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...eacoje4lbe.gif

https://img.youm7.com/large/12201512...product_36.jpg

الكاكا
اسمها غريب وشكلها يعد عجيبا لدى البعض، ولكنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، نعم إنها فاكهة الكاكا، التي تعد من أغني أنواع الفواكه على الإطلاق، لأنها غنية ببعض العناصر الهامة كالبروتين والدهون والألياف والبوتاسيوم والنحاس والمجنيز، وبعض الفيتامينات كفيتامين "أ وسي وب"
ولذا تناولها يعد هاما لك ولصحتك.

لماذا تعتبر فاكهة الكاكا مهمة للإنسان؟

وعلى الرغم من صغر حجم فاكهة الكاكا، إلا إنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة، منها الكالسيوم، بروتين، ألياف غذائية، فيتامين "أ" و"ج"، بالإضافة إلى البوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور، وتعمل هذه العناصر على تقوية جهاز المناعة والعظام والحفاظ على صحة العين، ونمو الجنين .

فوائد الكاكا

-تحتوي علي نسبة عالية من الألياف وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة في التخلص والقضاء علي الوزن الزائد، فهي تعمل علي الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة، ولذا لا تتردد في تناولها.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...9%83%D8%A7.jpg
فوائد الكاكا

- من أفضل الفواكه التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي للجسم، والتي تعمل علي الحد من الإصابة بالأمراض المترابطة به، ولذا لا تتردد في تناولها باستمرار.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، وذلك يرجع لما تحتويه من عناصر تساهم في هذا الأمر بشكل كبير وقوي.
- تعد من الأطعمة الهامة التي تساهم في تنشيط حركة وقوة الرئة، والتي تعمل علي الحد من الإصابة بسرطان الرئة بشكل كبير.
- تعمل علي تنشيط خلايا المخ، والحد من التعرض للنسيان أو مشاكل فقدان القدرة علي التركيز.
- تعد من الفواكه الهامة، والتي تساهم بشكل كبير في التقليل من مشاكل العظام والمفاصل، ولذا فتناولها يساهم بشكل كبير في التخلص من هذا الأمر.
- التخلص من مشاكل الالتهابات في الجسم، كالتعرض للإصابة بالتهاب المفاصل أو الجلد أو الأعصاب.
- تعمل علي تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاعه.

https://img.youm7.com/large/20181124104102412.jpg

الوقاية من الأمراض المزمنة

تحتوى فاكهة الكاكا، على مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة، التى تعمل على منع أو إبطاء تلف الخلايا عن طريق مقاومة الإجهاد التأكسدي، وهي عملية تنجم عن جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة، مما يساعد فى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان وكذلك الزهايمر.
الحفاظ على صحة القلب

تساعد العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الكاكا، فى الحفاظ على صحة القلب، وذلك بسبب إحتوائها على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد مما يساعد فى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب .
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...9%83%D8%A7.jpg
تقليل الالتهاب

تحتوى فاكهة الكاكا على نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي القوى المضاد للأكسدة، وكذلك
فيتامين ج الذى يعمل على حماية الخلايا من التلف الذى تسببه الجذور الحرة ويكافح الالتهابات فى الجسم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...9%83%D8%A7.jpg

الحفاظ على صحة العين

تساعد فاكهة الكاكا فى الحفاظ على صحة العين وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة الضرورية لصحة العين، حيث يعمل فيتامين (أ) على دعم عمل الأغشية الملتحمة والقرنية، بالإضافة إلى إنه يعتبر مكونا أساسيا لرودوبسين، وهو بروتين ضروري للرؤية الطبيعية.