في كل دقيقة تنفجرين فيها غاضبة تخسرين 60 ثانية من السعادة.
لن تتخلصي من مشاعر الغضب إلا بالتخلص من الأفكار السلبية والتشاؤم.
كوني حريصة على أن تنبثق جميع أفكاركِ من العاطفة والحب لا من الغضب والحنق.
الأفعال تتحول إلى عادات، والعادات تتحول إلى صفات.
الإنسان العنيف هو إنسان ضعيف يتظاهر بالقوة.





الشعور بالغضب هو مثل الإمساك بجمرة ساخنة والرغبة بإلقائها
على شخص آخر، وفي النهاية أنتي فقط من اللاتي ستحترقين بها.






لتدركي قيمة الحياة وتشعرين بالسعادة إليكِ هذه النصائح:




1- تفكري في النعم الكثيرة التي وهبكِ إياها الله سبحانه وتعالى.


2– امضي الكثير من الوقت مع الأطفال.


3- كوني متفائلة وابتعدي عن الأفكار السلبية.


4-اذهبي إلى البحر أو إلى الحديقة وتأملي في جمال الطبيعة.


5- ساعدي الآخرين وقفي بجانبهم.


6- أحبي نفسك وأحبي كل من حولكِ.


7- لا تطلبي ما لا تستطيعين الحصول عليه.


8- كوني متسامحة وانسي الإساءات التي تعرضتي لها.


9- ثقي بنفسك و اسعي لتحقيق أهدافكِ.


10- كوني بشوشة وارسمي الابتسامة دائما على وجهكِ.


11-اقتنعي بما لديكِ ولا تنظري لما لدى الآخرين.




12- تعلمي قيمة التسامح:




التسامح يمنحكِ الحرية، ويمكنكِ من استخدام طاقتكِ في المكان الصحيح
وبشكل أفضل فتستهلكين طاقتكِ في كبح مشاعر الحقد والغضب وتضميد
الجروح التي لم تلتئم بعد.




التسامح هو أسمى وأجمل أشكال الحب؛ لأنه يمنحك الشعور بالسعادة
والسلام الداخلي. ليس بإمكان الضعيف أن يكون متسامحا؛ لأن التسامح
هو من صفات الأقوياء.



عندما تحاولين التحكم بغضبكِ وانزعاجكِ من شخص ما فذلكِ يجعلكِ مرتبطة
بذلك الشخص ارتباطا وثيقا أقوى من الفولاذ، والتسامح هو الطريقة الوحيدة
التي تستطيعين من خلالها أن تحلي ذلكِ الارتباط وتكونين حرة.



سامحي أعداءكِ فلا شيء يغضبهم أكثر من ذلك.

علينا أن ننمي في أنفسنا صفة التسامح ونحافظ عليها؛ فالأشخاص الذين لا يملكون
القدرة على التسامح لا يستطيعون أن يحبوا، والشخص الذي لا يملك صفة التسامح
يدمر جسر المودة الذي يتوجب عليه أن يعبره للتواصل مع الآخرين.