![]() |
قدمي البطاطس لطفلك لما لها من فوائد كبيرة
http://dc04.arabsh.com/i/00210/yvvs96ay86ef.gif البطاطس لها سحر غريب تجذب نحوها كل الأطفال ، وبالكاد نجد طفل يكره البطاطس ، وتحتوي البطاطس على فوائد كثيرة وخاصة للأشخاص، الذين يعانون من النحافة الشديدة . http://egypt.com/lifestyle/thumbnail...article_medium الفوائد الصحية للبطاطس : - تساعد في زيادة الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات وتحتوي على كمية قليلة جدا من البروتينات ، وهذا يجعلها نظام غذائي مثالي للذين يعانون من النحافة . - تعتبر نظاما غذائيا جيدا للمرضى والرُضع الذين لا يستطيعون هضم الطعام ويحتاجون إلى كمية وفيرة من الطاقة ، فهي سهلة الهضم لاحتوائها على الكربوهيدرات ، مع الحذر من تناول البطاطس بكثرة حتى لا تسبب حموضة لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف . - يساعد شرب ماء غلي البطاطس على معالجة الروماتيزم لوجود كمية وفيرة من الفيتامينات والكالسيوم والماغنيسيوم ، ولكن يحذر الإكثار منه حتى لا يسبب زيادة في الوزن لأنه يحتوي على كمية كبيرة من النشا . - تقلل من التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي لسهولة هضمها واحتوائها على فيتامين سي وهو مضاد جيد للأكسدة يساعد على تجدد وإصلاح الخلايا ، لذلك تعتبر البطاطس غذاء جيد للذين يعانون من تقرحات الفم ، ويمكن وضع البطاطس المطحونة على الحروق والجروح الخارجية فهي تساعد على سرعة التئام الجروح . - تعالج ارتفاع ضغط الدم الناتج عن السكري ، والتوتر ، وعسر الهضم فإن الألياف الموجودة في البطاطس تساعد على خفض نسبة الكولسترول وتحسن أداء الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم . - تحسين وظيفة المخ ، وتساعد على وجود مقدار جيد من الجلوكوز في الدم وتساعد على نفاد الأكسجين إلى الدماغ من الهيموجلوبين الموجود في الدم فتبعد التعب عن الجسم وتحافظ على نشاط المخ . - تعتبر غذاءً ممتازا للذين يعانون من الإسهال لاحتوائها على كميات وفيرة من النشا . - يستخدم عصير البطاطس كعلاج ممتاز للكدمات ومشاكل الجلد ، والقرح أو الالتواء فلتحرص كل أم على تقديمها لطفلها في الوجبات المختلفة للحصول على فوائدها المتعددة التي لا حصر لها ، ولكن يفضل التوسط وعدم الإكثار منها فالتوسط مطلوب في كل الأمور. |
رد: قدمي البطاطس لطفلك لما لها من فوائد كبيرة
مشكوره على الطرح
الجميل والمعلومات القيمه اشكرك |
رد: قدمي البطاطس لطفلك لما لها من فوائد كبيرة
|
الساعة الآن 07:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية