منتديات قبائل شمران الرسمية - كيف تعودين طفلك على النوم المنتظم؟

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Li...taox0hubdh.gif

يحتاج الأطفال لساعات طويلة للنوم ليتمكنوا من النمو عقليا وجسديا بشكل سليم،
ويواجه الأهل مشكلة في تنظيم نوم أطفالهم، وكثيراً ما يفقدوا السيطرة عليهم ،

http://i39.servimg.com/u/f39/16/09/79/60/24101110.jpg

ولا يتمكنوا من إرسالهم إلى أسرتهم والبقاء فيها
مما يشعرهم بالقلق والإحباط، والخوف على صحة أطفالهم.

لذلك قومي بعمل الإجراءات التالية:

1- تحديد وقت معين للنوم كل ليلة والالتزام به.

2- ذكّري طفلك بموعد نومه قبل نصف ساعة من موعد النوم.

3- خُذيه إلى الحمام، ليتبول ويغسل وجهه ويديه وقدميه، وينظف أسنانه بالفرشاة.

4- ضعيه في جو مناسب للنوم وذلك بتخفيف إضاءة الغرفة، وسرد حكاية قبل النوم.
بإمكانك أيضاً إيجاد طقوس خاصة لفترة ما قبل النوم بالاتفاق مع الطفل حسب ميوله،
بحيث يُصبح وقت النوم جميلاً ومحبباً.

5- تأكدي من أن فراشه مُريح، وغرفته دافئة، والتهوية مناسبة، والإضاءة خفيفة.

6- إخلاء غرفة النوم من التلفزيون والعاب الفيديو .

7- اطلبي منه البقاء في سريره. وقبليه، وقولي له تصبح على خير.

8- في اليوم التالي امتدحي سُلوكه الايجابي بالبقاء في السرير وخلوده إلى النوم.

أما إذا رفض طفلك البقاء في سريره فعليك القيام بما يلي:

1- أعيديه إلى سريره مباشرة.

2- إذا كان خائفاً، أو يعاني من كابوس، فتفقدي الغرفة معه ليحس بالاطمئنان.

3- إذا بدأ بالبكاء والشكوى، عودي بعد دقائق للاطمئنان عليه.

4- إذا استمر في البكاء، ومناداتك انتظري قليلاً، واجعلي
فترة الانتظار تطول في كل مرة قبل أن تعودي للاطمئنان عليه.

5- أكدي له انك سوف تطمئني عليه بين الحين والآخر إذا بقي هادئاً.
فهذا يشعره بأنك قريبة منه، فيشعر بالاطمئنان ويهدأ. ويَخلُد إلى النوم.

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_21197113788.gif
أميرة الورد