ضع لك حدود واضحه
 

‏إذا وضعت حدوداً مع أصدقائك
فهم يستحقون أن يضعوها أيضاً
ليس كعقاب بل كمساحة
عاطفية متساوية
ضع حدود واضحة
لا تخلي كل كلام أو تصرف يأثر
فيك تعلم تقول "لا"
لما يرهقك نفسياً
سواء أشخاص أو مواقف
تجنب الذين ينشرون الطاقة السلبية
أو حد من التفاعل معاهم