منتديات قبائل شمران الرسمية - البروتين ليس بعد التمرين فقط

منتديات قبائل شمران الرسمية (http://vb.shmran.net/index.php)

- المطبخ والغذاء الصحي (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=15)

- - البروتين ليس بعد التمرين فقط (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=93508)

الحمدان

05-03-2026 01:14 AM

البروتين ليس بعد التمرين فقط

أبحاث جديدة توضح أن بناء العضلات
يعتمد على إجمالي البروتين اليومي
والتمارين المنتظمة أكثر من توقيت تناوله كما يعتقد

https://www.instagram.com/alarabiyas...qF7k-NB/?hl=ar

الساعة الآن 09:44 AM.