منتديات قبائل شمران الرسمية - تمارين الكارديو ام البيلاتس أيهما أفضل لخسارة الوزن

منتديات قبائل شمران الرسمية (http://vb.shmran.net/index.php)

- الطب والحياة (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=51)

- - تمارين الكارديو ام البيلاتس أيهما أفضل لخسارة الوزن (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=93722)

الحمدان

05-21-2026 11:35 AM

تمارين الكارديو ام البيلاتس أيهما أفضل لخسارة الوزن

تمارين الكارديو مثل الجري والسباحة
وركوب الدراجة تساعد على حرق سعرات
حرارية أكبر خلال وقت قصير
وتُحسن صحة القلب والرئتين

https://www.instagram.com/p/DYg4PwvDvrG/?hl=ar

الساعة الآن 12:39 PM.