"عش بصحة".. اعرف عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك ومصادرها الصحية🍓🍉🍎🍡🍳🍜

"عش بصحة".. اعرف عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك ومصادرها الصحية
أكدت أن المصادر الصحية تكون عالية القيمة الغذائية لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن



"تعبيرية"

سبق
تم النشر في:
28 أكتوبر 2024, 9:26 مساءً

أكدت المنصة التوعوية لوزارة الصحة "عش بصحة" أهمية معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم كل يوم، مع التشديد على ضرورة معرفة مصدر السعرات الصحية.

وفي التفاصيل، أوضح حساب عش بصحة على منصة "إكس" أن السعرات التي تأتي من مصادر صحية تكون عالية القيمة الغذائية؛ لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، ويكون مصدرها الطعام الصحي المتوازن والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

وأضاف: السعرات التي يكون مصدرها غير صحي تفتقر للقيمة الغذائية؛ لانخفاض محتواها من الفيتامينات والمعادن، ومصادرها الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة والدهون، والمشروبات المحلاة، والوجبات السريعة.



===================================

كل الشكرعلى المشاركة وعلى المجهود في المنتدى
ماننحرم من جديدك المميز
خالص تقديري لك

شكرا على المشاركة
تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال
ودي لك وتقديري

شكرا لك على االمشاركة الرائعه
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

شكرا على الموضوع / بوركت جهودك
جزاك الله خيرا
ودمت في حفظ الله ورعايته

جزاك الله خيرا
كالمعتاد عمل أكثر من رائع وفي انتظار المزيد.

شكرا على المشاركة
جزاك الله خير الجزاء
تحياتي وتقديري لك

جزاك الله خيرا
دمتم بهذا العطاء المستمر
لك خالص احترامي

شكرا على المشاركة المميزة
اثابك الله الأجر
واسعد قلبك في الدنيا والاخره
دمت بحفظ الرحمن