حجم الأطباق والسلطة على العشاء.. 4 عادات للتقليل من السعرات الحرارية

حجم الأطباق والسلطة على العشاء.. 4 عادات للتقليل من السعرات الحرارية
"صحة الأحساء" نصحت بإزالة الجزء الأعلى من خبز الساندويتشات للتحكم في سعراتها





سبقتم النشر في: 14 نوفمبر 2024

حثت "صحة الأحساء" على أهمية اتباع مجموعة من العادات البسيطة للاستمتاع بتناول الطعام والتقليل من السعرات الحرارية.

ونصحت "الصحة" باقتصار العشاء على كمية من السلطة، التي تعتبر مشبعة وصحية ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة.

ولفتت إلى أن تصغير حجم الأطباق خلال تناول الوجبة الغذائية يُعتبر خدعة بصرية تساعد على تقليل كمية الأكل وإعطاء شعور أسرع بالشبع، وإزالة الجزء الأعلى من خبز الساندويتشات لتقليل السعرات الحرارية فيها، وجعل التحلية في نهاية الأسبوع كمكافأة.
"""""""""""""""""""""""""""""

تسلم يداااك بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل

شكرا على المشاركة
تسلم يداك
لاحرمنا الله من نورك

قوافل التحايا لسموك

شكرا على المشاركة والمتابعة
جزاك الله خيرا
خالص تقديري لك

شكرا لك على االمشاركة الرائعه
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

جزااك الله كل خير
وجعل ماتقدمه من مواضيع في ميزان اعمالك
دمت في حفظ الرحمن