لماذا نمشي

لماذا نمشي
نمشي لكي نخفف من التوتر
والضغوط النفسيه
نمشي لكي نخفف من أوزاننا
نمشي لكي نتعالج من مرض
السكري والكلسترول
نمشي كي ننشط وظائف
الكلى والكبد والعين
نمشي كي ننشط من عمل القلب
نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين
نمشي كي نخفف من أعراض
القولون واضطرابات الجهاز الهضمي
نمشي كي ننشط جهازنا المناعي
نمشي كي ننشط عضلاتنا
وعظامنا وتقوى صحتنا

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل
هدفًا جبارًا من أهداف المشي
وحقيقة لا جدال فيها بأن كل
هذه الأمراض دواؤها المشي

يقول الأطباء :
ليس هنالك مرض عضوي أو
نفسي إلا وللمشي دور في علاجه
ولو أن دواءً خرج للسوق له
فوائد تماثل فوائد المشي
لصرفه الأطباء في كل
وصفة طبية
ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان
لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني
والمرضى يترددون في تناوله

كلمة أعجبتني من دكتور يقول:
لو أُنشئ مضمار للمشي
حول كل مستشفى
ومشى الناس حوله
لما دخل المستشفى نصف
مَن هم فيه الآن
ولخرج من المستشفى نصف من فيه

لقد خُلقنا مشَّائين
لكنهم أقعدونا على الأرائك
فلما اجتاحتنا الأمراض لم
يعيدونا للمشي
بل حملونا لنرقد على الأسرَّة
البيضاء ننتظر

اهتم بحركتك تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك