الأسرة السعيدة والمجتمع أمومة,الاسرة وشئونها الاجتماعيه وأسرار الحياة الزوجيه |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
07-29-2011, 12:41 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
فوائد المشى للمرأة الحامل
ممارسة المشى بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار فى معظم حالات الحمل إلا فى بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشى المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل، وتنصح فى الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشى حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالى نصف ساعة إلى ساعة يوميا . ومن أهم فوائد المشى للمرأة الحامل: 1- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة. 2- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها. 3- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد. 4- المشى يقى المرأة الحامل من مرض السكرى ومن ارتفاع ضغط الدم. 5- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة الحامل. 6- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من الوزن الزائد. 7- المشى يدعم طاقة الجسم. أميرة الورد |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فوائد دعوية من سورة المسد | ابو طلال* | المنتدي الاسلامي | 16 | 10-29-2020 06:45 PM |
هل تمشيت نصف ساعة اليوم ؟! .. فوائد المشي الصحية | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 09-08-2015 10:53 AM |
للمرأة الحامل .. 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 01-16-2012 10:36 PM |
ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 10-29-2011 12:02 AM |
فوائد المشي الرياضي ... | سلطان آل وافي | الطب والحياة | 4 | 06-27-2010 03:11 AM |