المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
08-26-2021, 01:52 AM | #1 | ||
مراقب عام
|
طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
صورة توضيحية يحرض الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم على حساب السعرات الحرارية في غذائهم، لذلك تعتبر وجبة الشيش طاووق مناسبة لهم، إليكم هذه الطريقة الصحية والشهية لتحضير شيش طاووق مناسب لأصحاب الريجيم، وفق(الجميلة). المقادير - 2ملعقة معجون طماطم - ثوم مفروم - 1 كيلو صدور دجاج مقطع - ملح وفلفل - زعتر مجفف - 2كوب زبادي - 4 ملعقة صغيرة خردل - 2ملعقة عصير ليمون - 1/2 ملعقة صغيرة كركم - 2ملعقة صغيرة سماق طريقة التحضير - في وعاء ضعي الزبادي والبصل والثوم والخردل والزعتر ومعجون الطماطم، وأضيفي الملح والفلفل الأسود والكركم وزيت الزيتون والسماق وعصير الليمون الحامض واخلطي المزيج حتى يتجانس. - ثم أضيفي مكعبات الدجاج وقلبيها بالتتبيلة، وغطي الوعاء بورق نايلون لاصق وأدخليه إلى الثلاجة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة. - ثم ضعي الطاووق في قدر على نار متوسطة وغطي القدر جزئياً، واطهي الدجاج لـ30 دقيقة حتى ينضج مع التقليب من وقت إلى آخر. - ثم قدمي الطاووق ساخناً.
|
||
08-26-2021, 02:36 PM | #2 | ||
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
شكرا على المشاركة المميزة
سلمت يمناك ولا عدمناك.. دمت برضى الله وفضله
|
||
08-26-2021, 07:33 PM | #3 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
شكرا على الاكلات الشهية
تسلم يداااك على مجهودك الطيب ولك اجمل تحياتي
|
||
08-26-2021, 08:02 PM | #4 | ||
مراقبة عامه للمنتديات
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
|
||
08-27-2021, 02:55 AM | #5 | ||
إداري
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
بارك الله فيك وجعل ما تقدمه من موضوعات في ميزان حسناتك دمت بخير ..
|
||
08-27-2021, 08:37 PM | #6 | ||
مشرف
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
جَزْاك الله خَير الجًزاء كُل الشُكْر لك على الموضوع ولطَرْحِك القَيْم .. احترامي وَتقْديرْي
|
||
08-27-2021, 11:08 PM | #7 |
زائر
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
يعطيك العافيه
انتقاء اكثر من رائع .. |
08-29-2021, 01:10 AM | #8 | ||
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
جزاك الله خيـر بارك الله في جهودك وأسال الله لك التوفيق دائما ونفعا الله وإياك بما تقدمه
|
||
09-07-2021, 01:27 PM | #9 | ||
مراقب عام
|
رد: طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
اسعدني مروركم الجميل تحياتي وتقديري
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
مأكولات شعبية ومشغولات يدوية♨️🍛🍜🍲 | نسيم الليل | الأسرة السعيدة والمجتمع | 9 | 10-27-2021 10:14 PM |
طريقة تحضير كباب بالفخارة🍛🍲 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 9 | 09-29-2021 07:11 PM |
طريقة تحضير بسبوسة الزبادي بدون بيض🍩🍪♨️ | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 8 | 08-28-2021 01:22 AM |
طريقة تحضير كباب الدجاج لفطور أول يوم برمضان🍡🍢♨️🍔 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 04-18-2021 12:47 AM |
طريقة تحضير كبسة السمك الشهية🍱🍲🍣🍢 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 9 | 04-09-2021 06:26 PM |