|
06-22-2010, 02:43 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر . 2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي . 3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر . 4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى حد كبير . 5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري . |
06-23-2010, 07:38 PM | #2 |
شخـصيه هـامه
|
رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
إلى ملكة كل الورورد لك مني اجمل تحيايه على هذا الموضوع الجميل ودمتي بصحه وعافيه
|
06-24-2010, 12:12 AM | #4 |
اداري سابق
|
رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
مشكوره على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
ما يتناوله الشخص قبل التبرع بالدم قد يؤثر على المريض المتلقي لهذا الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 03-02-2013 03:18 PM |
التبرع بالدم بانتظام له فوائد صحية كثيرة.. منها خفض خطر السرطان | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 12-09-2012 10:48 AM |
فوآئد وأضرار التبرع بالدم ..!! | أعشق حروفكـ | الطب والحياة | 4 | 11-23-2010 10:54 PM |
الفرق بين التبرع بالدم و الحجامه ؟ | شرواك | الطب والحياة | 4 | 07-13-2010 11:42 PM |
التبرع بالدم | شمر لاند | الطب والحياة | 4 | 09-01-2008 12:55 AM |