|
|
12-27-2007, 04:44 PM
|
#1 |
|
مشـرفه سابقه
 |
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية منقول |
|
|
12-27-2007, 05:32 PM
|
#2 |
|
مراقبة سابقة
|
 ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. فعلا كله اعاني منه الله يعطيك العافيه معلومات بحاجتها اشكرك اخ علم بارز على حرص اختك / دانـــــــــــــه |
|
|
|
12-28-2007, 10:15 PM
|
#3 | |
|
مشـرفه سابقه
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
12-28-2007, 10:16 PM
|
#5 | |
|
مشـرفه سابقه
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
12-27-2007, 09:22 PM
|
#6 |
|
عضو مؤسس
|
معلومات مفيدة
بس الحمد لله ما أعاني من هذي المشكلة بارك الله فيك أخي الكريم علم بارز شمراني مليء بالأماني |
|
|
|
12-28-2007, 10:17 PM
|
#7 | |
|
مشـرفه سابقه
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
12-28-2007, 01:35 AM
|
#8 |
|
مشرفه عامه
|
مشكووووووووووووووور
علم والله معلووومه رائعه منك تقبل مروري 00شمس الاصيل++ |
|
|
|
12-28-2007, 01:35 AM
|
#9 |
|
مشرفه عامه
|
[all1=CC6666]مشكووووووووووووووور
علم والله معلووومه رائعه منك تقبل مروري 00شمس الاصيل++[/all1] |
|
|
|
12-28-2007, 10:18 PM
|
#10 | |
|
مشـرفه سابقه
|
اقتباس:
|
|
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| هل تريد أن يسلم على يديك العشرات بل المئات لكن أنت مشغول ولا تجد الوقت - اليك الحل | ساكتون | المنتدي الاسلامي | 4 | 02-04-2014 10:03 PM |
| أي من هده العبارات تؤلمك؟؟ | تهاني المطيري | المنتدى العام | 7 | 10-25-2011 10:43 PM |
| هل ذنوبك تؤلمك ؟ | ام ليان | المنتدي الاسلامي | 5 | 05-11-2010 02:20 PM |
| هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟ | شمس الاصيل | الطب والحياة | 12 | 07-14-2008 04:04 PM |
| اي الكلمات تؤلمك | بحرالعلوم | الخواطر والقصص والروايات | 12 | 04-01-2008 11:56 PM |
العرض المتطور
