|
03-11-2010, 12:16 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
فوائد المشمش
المحتويات الكيميائية للمشمش المشمش الجاف غني بفيتامين أ, ب, والحديد وهي عناصر موجودة أيضا في المشمش غير المجفف الذي يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي. فوائد المشمش: 1-تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية. 2-زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ, ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة. 3-تناول3 إلي6 ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي. 4-يساعد على تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً. 5- مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق. 6- يساعد على وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. 7- يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات بفرم المشمش ووضعه على الوجه. 8- يقلل مستويات الكولسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين. 8- المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف فهو ملين للمعدة. ملحوظة: للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل. |
03-11-2010, 01:00 AM | #3 |
مشرف سابق
|
رد: فوائد المشمش
اشكرا أميره على هذا الموضوع
موفقهـ بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
03-12-2010, 01:08 AM | #5 |
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: فوائد المشمش
شكرا لك اختي أميرة الورد لطرحك
عن فوائد المشمش -- بارك الله فيك |
03-16-2010, 10:04 PM | #7 |
مشرف سابق
|
رد: فوائد المشمش
أختي أميرة الورد شاكر ومقدر لكي هذهـ المشاركة المفيدهـ
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فوائد مختصره | الحمدان | المنتدى العام | 6 | 11-08-2019 04:44 AM |
فوائد | الحمدان | المنتدى العام | 6 | 04-11-2018 05:26 AM |
قناع المشمش والأفوكادو لبشرة تشع نضارة وحيوية | أميرة الورد | عالم حواء | 4 | 06-07-2015 07:14 AM |
حلاوة الفستق المجلّدة مع المشمش | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 4 | 06-18-2014 08:17 PM |
المشمش يقوي البصر | أميرة الورد | الطب والحياة | 5 | 06-28-2010 11:14 PM |