|
08-26-2021, 01:43 AM | #1 | ||
مراقب عام
|
هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
يُنتج "فيتامين د"، المعروف أيضا باسم كالسيفيرول، داخليا عندما تهبط الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس على الجلد- ولكن هل تحصل على ما يكفي منها؟. و تشير المعاهد الوطنية للصحة، إلى أن العمل والبقاء في المنزل وتجنب أشعة الشمس قد يعني أنك لا تتلقى الإمدادات الكافية من "فيتامين د"، ما يؤدي إلى نقص التمعدن، وهشاشة العظام، وفق (سبوتنيك بالعربي). وتشمل أعراض مثل آلام العظام - خاصة في الوركين- وضعف العضلات إلى حالة الإصابة بهشاشة العظام، علاوة على ذلك، قد تؤدي العظام اللينة إلى عدد من الكسور. و قد يعاني بعض المرضى من صعوبة في المشي إذا كانوا يعانون من نقص "فيتامين د" لفترة طويلة، و يشمل العلاج تناول مكملات "فيتامين د" وارتداء دعامات لتقليل أو منع عدم انتظام حركة العظام، بينما في الحالات الشديدة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتصحيح تشوهات العظام. و سلطت المعاهد الوطنية للصحة الضوء على طريقة أخرى لتناول فيتامين قابل للذوبان في الدهون، و نظرا لوجود "فيتامين د" بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، فإن تناول سمك السلمون المرقط أو الماكريل، على سبيل المثال، يمكن أن يرفع مستويات الفيتامين. "فيتامين د" حيوي لنمو العظام وإعادة تشكيلها، وحماية كبار السن من هشاشة العظام، و وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية فإن كسور الرسغ أو الورك أو الحبل الشوكي أمر شائع للأشخاص الذين يصابون بهشاشة العظام. و خلال فصلي الخريف والشتاء، يوصى بأن يتناول جميع البالغين مكملات "فيتامين د". ما مقدار مكملات الفيتامين التي يجب أن أتناولها؟ توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)بمكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من "فيتامين د". منقول
|
||
08-26-2021, 02:34 PM | #2 | ||
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
شكرا على المشاركة المميزة
سلمت يمناك ولا عدمناك.. دمت برضى الله وفضله
|
||
08-26-2021, 06:14 PM | #3 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
شكرا على الموضوع المفيد بارك الله فيك والله يعطيك العافية ودي وتقديري
|
||
08-27-2021, 04:54 PM | #4 | ||
مشرفة منتديات قبائل شمران
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
شكرا على الموضوع الرائع
جزاك المولى الجنه لاعدمنا روعتك ولك احترامي وتقديري
|
||
08-27-2021, 08:47 PM | #6 | ||
مشرف
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
جَزْاك الله خَير الجًزاء كُل الشُكْر لك على الموضوع ولطَرْحِك القَيْم .. احترامي وَتقْديرْي
|
||
08-28-2021, 01:39 AM | #7 | ||
مراقب عام
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
مشاركة مميزة
واطلاله رائعة تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال ودي لك وتقديري
|
||
08-29-2021, 06:10 PM | #8 | ||
مشرف المنتدى الإسلامي
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
شكرا على الموضوع اثابك الله الأجر واسعد قلبك في الدنيا والاخره دمت بحفظ الرحمن
|
||
09-07-2021, 01:29 PM | #9 | ||
مراقب عام
|
رد: هذه العلامات تشير لانخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير🍁
اسعدني مروركم الجميل تحياتي وتقديري
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
كورونا و"فيتامين الشمس".. علاقة وثيقة و"مطمئنة" | شمرانية الروح | الطب والحياة | 10 | 11-10-2020 05:56 PM |
بعد توقف "فيسبوك" و"إنستجرام" و"واتساب" .. عطل خطير يضرب هواتف "آيفون" | شذى الياسمين | الهواتف والإتصالات | 3 | 07-10-2019 12:23 AM |
نقص فيتامين "د " يرفع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 07-01-2012 12:21 AM |
نقص فيتامين "د" يزيد الإصابة بالشلل الرعاش | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 07-16-2010 01:52 AM |
فيتامين "سي" يعالج نزلات البرد | أميرة الورد | الطب والحياة | 11 | 01-02-2010 10:57 PM |