|
07-13-2008, 05:57 PM | #1 |
مشرفه عامه
|
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض 1- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. 2- غشاوة أو ...... ضبابية في الرؤية. 3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. 4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة . 5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. 6. زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي 1. أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. 2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. 3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. 4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. 5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. 6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
07-13-2008, 10:15 PM | #2 |
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
|
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع
شرح كافي وسهل التنفيذ لكِ مني تقديري |
07-13-2008, 10:17 PM | #4 |
مشرف سابق
|
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع
شرح كافي وسهل التنفيذ لكِ مني تقديري |
07-14-2008, 02:54 AM | #6 |
|
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع
شرح كافي وسهل التنفيذ لكِ مني تقديري |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
كيفية حفظ لقطة من شاشة الكمبيوتر بواسطة برنامج وورد Word | روح الجروح | الكمبيوتر والأنترنت | 5 | 10-28-2018 05:13 PM |
كيفية حفظ لقطة من شاشة الكمبيوتر بواسطة برنامج وورد Word | روح الجروح | الكمبيوتر والأنترنت | 5 | 02-15-2018 04:39 PM |
أقوى برنامج لتصوير فيديو وإلتقاط صور شاشة الكمبيوتر Snagit | عابر القارات | الكمبيوتر والأنترنت | 2 | 12-25-2013 06:32 AM |
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... | علم بارز | الطب والحياة | 23 | 01-22-2008 08:32 PM |
شاهد التلفاز واستمع الى ما تحب من خلال شاشة الكمبيوتر وباللغة العربية | HSS | الكمبيوتر والأنترنت | 9 | 11-03-2007 11:24 PM |