الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-04-2013, 07:01 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
قلة النوم تؤثر سلباً بتفاعلات الهضم وترفع ضغط الدم
حذر طبيب ألماني من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات في عملية الأيض، أي عملية التمثيل الغذائي أو التفاعلات الكيميائية التي تحدث بواسطة الإنزيمات على المواد الغذائية التي نتناولها بهدف الحصول على الطاقة وبناء الأنسجة. وأوضح رئيس الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة أن الشخص الذي لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصفة منتظمة يزداد لديه خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويستند الطبيب الألماني في ذلك إلى دراسة فرنسية شملت ألف شخص ممن ينامون أقل من خمس ساعات ليلا في أيام العمل. وخلصت نتائج الدراسة إلى أن أكثر من 50% من هؤلاء الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم لديهم، في حين لم تتجاوز النسبة 30% لدى الأشخاص الذين حرصوا على النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات كل ليلة. وأضاف "إذا كانت قلة النوم مؤقتة فإن الجسم يمكنه التغلب على اضطرابات الأيض الناجمة عن ذلك، أما من لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصورة مستمرة فستصبح لديه هذه الاضطرابات دائمة". لذا ينصح الطبيب بألا تقل مدة النوم عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة مؤكدا على ضرورة أن ينعم الإنسان بنوم هانئ ومريح يجدد نشاط |
02-05-2013, 04:48 AM | #2 | ||
مراقبة عامه للمنتديات
|
رد: قلة النوم تؤثر سلباً بتفاعلات الهضم وترفع ضغط الدم
|
||
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فاكهة لذيذة.. تحارب الشيخوخة وترفع المناعة وتقي من السرطان | ريهام خالد | الطب والحياة | 4 | 09-04-2019 08:28 PM |
أتعاني من الأرق؟ جرب هذا الحل السحري قبل النوم مباشرة | ريحانة شمران | الطب والحياة | 6 | 03-06-2019 10:53 PM |
المشروبات الغازية وسكر الفاكهة يؤثر سلباً على الكلى | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 11-17-2013 10:56 AM |
عصير الفواكه يؤثر سلباً على أسنان طفلك! | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 08-05-2013 02:25 AM |