05-08-2010, 12:38 AM | #1 |
مشرف سابق
|
النشاط الأخضر" لمدة 5 دقائق فقط!!!
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قالت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية. وحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة إيسيكس ونشرت أمس في مجلة "العلم البيئي والتكنولوجيا" يمكن لخمس دقائق من "النشاط الأخضر" كالمشي والبستنة والنشاط الزراعي تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس. وتحدث جو بارتون أحد المساهمين في إعداد الدراسة في بيان له عن فوائد كبيرة للأفراد والمجتمع، بما يسهم في تخفيف النفقات الطبية "لو باشر كل الناس في علاج أنفسهم بأنفسهم عبر النشاط الأخضر". وأظهرت دراسات عديدة سابقا أن التمارين في الخارج تقلل خطر الإصابة بالأمراض العقلية وتزيد الشعور بالراحة. لكن بارتون وزميلته جوليس بريتي اللذين قادا الدراسة قالا إنه لا أحد ذكر سابقا كم من الوقت يلزم لتحقيق ذلك. ودقق الباحثان في معلومات أخذت من عشر دراسات متوفرة في بريطانيا، تتطرق إلى حالات 1252 شخصا من الجنسين ومن أعمار مختلفة، وذوي حالات عقلية مختلفة. وبحثت الدراسة أثر نشاطات مثل المشي والبستنة والتريض على الدراجات والصيد والتجديف والعمل في الزراعة، ووجد معدوها أن الشباب والمرضى العقليين كانوا أكثر المستفيدين من النشاطات، وإن أفادت كل الشرائح منها عموما. |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
التدخين وقلة النشاط البدني تزيد من احتمالية حدوث "هشاشة العظام" | روح الجروح | الطب والحياة | 4 | 05-26-2021 02:56 PM |
جهات حكومية عدة تشارك "التعليم" آلية العودة للدراسة قالت: لا قرار حتى اللحظة بشأن آلية بداية العام الجدي | ريحانة شمران | التربية والتعليـــم | 5 | 10-05-2020 11:29 PM |
"تعليم الرياض" تطلق مبادرة "تدريبنا يصلك" لمشرفات ورائدات النشاط | فتى بلاد شمران | التربية والتعليـــم | 3 | 05-09-2020 11:08 PM |
التعليم ترد على الشائعات بشأن مقصود " العيسى " من " حرية النشاط | روح الجروح | التربية والتعليـــم | 2 | 10-07-2017 01:31 AM |
"سعد التخصصي" وفحص طبي شامل للتلاميذ بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد، أطلق مستشفى "سعد التخصصي" بالخُبْر، حملة صحية مجانية، لمدة خمسة أيام تحت شعار "العودة إلى المدرسة"، وذلك لإجراء الكشف الطبي الش | مساعد سالم | الطب والحياة | 2 | 09-22-2010 04:32 PM |