09-10-2014, 10:39 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
الرياضة تحافظ على صحة القلب والذهن عند تقدم السن
قال طبيب القلب الألماني نوربرت سميتاك إن مواظبة كبار السن على ممارسة رياضات قوة التحمل (كالمشي والسباحة وركوب الدراجات) تحافظ على صحة القلب واللياقة الذهنية، وذلك استناداً إلى دراسة طبية حديثة. وأوضح سميتاك أن هذه الدراسة توصلت إلى أن كبار السن الأصحاء ، الذين يتراوح عمرهم بين 55 و75 عاماً ، ممن يواظبون على ممارسة الرياضة يتمتعون بشريان أورطي (أبهر) أكثر مرونة من أقرانهم غير الرياضيين ، كما أنهم حققوا نتائج أفضل في الاختبارات المعرفية. وأضاف طبيب القلب الألماني أنه مع التقدم في العمر تتصلب الأوعية الدموية بشكل متزايد، مشيراً إلى أن الشريان الأورطي يعد أول ما يلحق به الضرر جراء ذلك. ومن المعروف أن الشريان الأورطي يمد المخ بالدم، وكلما تراجعت مرونة الشريان الأورطي، انخفض إمداد المخ بالأوكسجين. وأكد سميتاك أن ممارسة رياضات قوة التحمل ، مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات ، تسهم في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، ومن ثم الحفاظ على نشاط ولياقة الذهن. أمـيرة آلــورد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
لن تصدقوا.. أغطية الوسادة تحافظ على البشرة | شمرانية الروح | عالم حواء | 4 | 10-26-2020 05:10 PM |
كيف تحافظ على بطارية جوالك موضوع مهم | ابويزن | الهواتف والإتصالات | 4 | 07-11-2009 09:48 AM |
كيف تحافظ على راتبك الشهري | ابو فواز | المنتدى العام | 3 | 11-18-2008 02:21 PM |
كيف تحافظ على صلاة الفجر | مغترب عن شمران | المنتدي الاسلامي | 5 | 03-20-2008 09:32 PM |
كيف تحافظ على صلاة الفجــــر..؟؟! | بن صهبان | المنتدي الاسلامي | 21 | 02-14-2008 11:32 PM |