المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-28-2016, 08:26 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
روبيان بالأناناس بالطريقة الصينية
المقادير : ½1 روبيان كبير نظيف 5 شرائح أناناس مقطع مكعبات 2 حزمة بصل أخضر مقطع ½ كوب فلفل الوان 2 ملعقة زنجبيل مفروم 3 ملاعق صويا صوص 4 حبات فلفل حار مقطع صغير جداً 4 ملاعق نشا مخلوطة بكوب ماء 2 ملعقة معجون طماطم مخلوطة بكوب ماء 2 زهرة بروكلي مقطع 1 طماطم مقطعة مكعبات 4 فصوص ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل 3 ملاعق زيت زيتون ½ كوب خل ½ كوب سكر 1 ملعقة صغيرة بهارات صينية الطريقة : 1- اغسلي الروبيان جيداً بالماء البارد وصفيه بالمصفاة. 2- احضري وعاء وتبّلي الروبيان بالملح، الفلفل، الثوم والزنجبيل وقلّبيهم جيداً واتركيه جانباً. 3- احضري طنجرة وضعي فيها قليل من الزيت وقلّي الروبيان بتتبيلة الثوم والزنجبيل لمدة 7 دقائق ثم ارفعيه من على النار وانشلي الروبيان. 4- اضيفي للمقلاة البصل الأخضر، الفلفل الحار، الفلفل الالوان، البروكلي، الطماطم والاناناس وقلّبيهم لمدة 7 دقائق ثم ارفعيهم من على النار وانشليهم من المقلاة. 5- في نفس المقلاة ضعي معجون الطماطم، الخل، السكر، الصويا صوص، البهارات الصينية والنشا وقلّبيهم حتى يغلظ القوام. 6- اضيفي الروبيان، الخضار والأناناس إلى الصلصة وقلّبيهم جيداً لمدة 10 دقائق وقدّميه ساخناً. أميــرة آلــورد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
روبيان مقلي على طريقة الهندية | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 2 | 01-12-2017 12:48 PM |
روبيان بالبشاميل | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 0 | 12-27-2013 10:57 AM |
الغـــش بالطريقة اليـابانية ...!! | emotion | الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو | 18 | 04-29-2011 07:36 AM |
تعليم الاطفال النظافة بالطريقة الصحيحة ~ ,, | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 11 | 01-07-2011 08:37 AM |
الدجاج بالطريقة الفرنسية | بنت ابوحامد | المطبخ والغذاء الصحي | 7 | 02-04-2009 11:43 PM |