المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-05-2016, 10:20 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
السلمون بتتبيلة الخردل والأعشاب
المقادير: 400 غ فيليه سلمون 25 غ عصير خردل 20 غ خردل ديجون 15 غ إكليل الجبل 20 مل عصير ليمون 50 غ معجون الثوم والزنجبيل 20 مل زيت زيتون 50 غ لبن قليل الدسم 15 غ كركم 10 غ فلفل أحمر مطحون 10 غ مسحوق المانجو طريقة التحضير : قومي بتنظيف الفيليه بإزالة الزعانف والقشر وقطعيه إلى مربعات بطول 2 إنش. افرمي القسم الأخضر من إكليل الجبل وضعيه في مقلاة على النار حتى يتغير لونه ثم اتركيه جانباً. حضري التتبيلة بمزج جميع المكونات وتبلي بها سمك السلمون. افردي طبقة واحدة من ورق الخبز وقومي بشوي السمك على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق. يقدم السلمون مع عصرة ليمون أميــرة آلــورد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
طريقة تحضير سمك السلمون المشوي بالخضار | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 7 | 09-07-2021 01:34 PM |
طرق متنوعة لعمل السلمون للرجيم | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 04-07-2020 06:04 PM |
طريقة الفلفل المحشو بالقمح والأعشاب | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 2 | 08-11-2015 07:34 AM |
فطيرة السلمون الشهية | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 5 | 09-23-2014 10:20 AM |
السلمون .. كلمة السر في النظام الغذائي الصحي | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 01-03-2014 09:37 PM |